انقاص الوزن
-
الريجيم والتخسيس
أفضل تمارين فقدان الوزن في المنزل
تساعد التمارين الرياضية في رفع معدل حرق السعرات الحرارية وشد ترهلات الجسم، كما تعتبر الحل المثالي لمعالجة السمنة الموضعية التي تعاني منها…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية انقاص الوزن مع الصيام المتقطع
الصيام المتقطع من أكثر طرق الرجيم والحميات الغذائية شيوعاً، لأنه لا يعتمد على الحرمان من الأطعمة كمختلف الأنظمة الغذائية القاسية، ولكنه يكون…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق انقاص الوزن في شهر رمضان
في شهر رمضان يكثر العزومات وتحضير أشهى المأكولات، والحلويات، ولهذا يزداد وزن الكثيرين خلال الشهر الكريم، مع أن فترة الصيام تُعد أفضل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية تخسيس 7 كيلو في الشهر
يعتقد البعض أن الوصول إلى وزن مثالي يعتبر من التحديات الصعبة التي لا يمكن تحقيقها بسهولة، ولكن في الواقع كل ما تحتاج…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم تخسيس في اسبوع لخسارة 8 كيلو جرام
قد يعتقد البعض أنه من الصعب خسارة عدد كبير من الكيلو جرامات خلال فترة قصيرة من الزمن، ولكن هناك الكثير من الحميات…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم انقاص الوزن في ثلاثة ايام
نحتاج في بعض الأحيان إلى اتباع رجيم قاسي لتسريع عملية خسارة الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق ومثالي في أقل فترة ممكنة،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم البرتقال أفضل دايت للشتاء
يتميز البرتقال بالكثير من الفوائد ويعتبر مصدر غني بفيتامين سي وحمض الفوليك ونسبة عالية من الألياف، ويساعد البرتقال على التخسيس وفقدان الوزن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل دايت لانقاص الوزن في أسبوع
يؤثر الوزن الزائد على جميع أعضاء الجسم بشكل سلبي، فقد يعتقد البعض أن تأثيره يقتصر على الشكل الخارجي للجسم فقط، إلا أن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
5 طرق لانقاص الوزن بسرعة
الوزن الزائد من المشاكل التي تؤرق عدد كبير من الرجال والسيدات حول العالم، وتعتبر من أهم الأسباب لتدهور الصحة العامة للجسم والإصابة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالأعشاب
تعتبر دهون البطن المسببة لبروز الكرش من أصعب الدهون العنيدة التي لا يمكن التخلص منها بسهولة، والتي قد لا تستجيب للكثير من…
أكملي القراءة »