الريجيم والتخسيس
الريجيم والتخسيس
رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع
23 أكتوبر، 2023
رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع
إنقاص الوزن الزائد حلم الكثيرين، ويعد الصيام المتقطع واحد من أهم الأنظمة الفعالة في فقدان الوزن، حيث يساعد على خسارة ما يعادل…
طريقة تخسيس الكرش بسرعة للنساء
23 أكتوبر، 2023
طريقة تخسيس الكرش بسرعة للنساء
دهون البطن والكرش من المشكلات المزعجة، ويتكون الكرش بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون، وتسعى السيدات إلى التخلص من البطن والحصول…
أكثر أطعمة تسد النفس عن الأكل
22 أكتوبر، 2023
أكثر أطعمة تسد النفس عن الأكل
خسارة الوزن الزائد قد لا يتم بسهولة، وخصوصًا مع الأشخاص الذين يشعرون بالجوع بسرعة، وهو ما يتسبب في تناول الكثير من أصناف…
دور فيتامين د في التخسيس
21 أكتوبر، 2023
دور فيتامين د في التخسيس
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم، حيث تكمن أهميته في تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من خلال…
ما السعرات الحرارية في الطعام
21 أكتوبر، 2023
ما السعرات الحرارية في الطعام
لا تعد السعرات الحرارية شيئاً سيئًا، فهي تمد الجسم بالطاقة كما أنها ضرورية للبقاء على قيد الحياة، ولكن إن استهلاك السعرات الحرارية…
رجيم عشر ايام سريع المفعول
9 أكتوبر، 2023
رجيم عشر ايام سريع المفعول
تبحث السيدات دائمًا عن القوام المثالي الذي يجعلها تبدو جميلة وذو جسد جذاب، وتعد الطريقة المثالية لذلك هو اتباع الأنظمة الغذائية التي…
ما هو رجيم مقاومة الأنسولين؟
6 أكتوبر، 2023
ما هو رجيم مقاومة الأنسولين؟
تعد مقاومة الأنسولين من الأشياء التي تُسبب الإصابة بمرض السكري بالمستقبل، كما يؤدي إلى السِمنة، ولهذا يُنصح باتباع نظام غذائي صحي من…
رجيم 6 كيلو في شهر
6 أكتوبر، 2023
رجيم 6 كيلو في شهر
اتباع نظام غذائي يساعد كثيرًا في التخلص من الوزن الزائد، وهناك العديد من أنواع الدايت التي يمكن اتباعها، واليوم في “بنات one”…
ما هو سبب الجوع المستمر
6 أكتوبر، 2023
ما هو سبب الجوع المستمر
يتم هضم الطعام خلال ساعتين من تناول الطعام، ثم بعدها يحتاج الجسم إلى الطاقة، لهذا قد تشعر بالجوع بعدها بفترة بسيطة، أما…
رجيم تكيس المبايض لضبط الهرمونات
6 أكتوبر، 2023
رجيم تكيس المبايض لضبط الهرمونات
في حال الإصابة بتكيس المبايض يحدث ارتفاع في مستوى هرمون الأنسولين، وينتج عنه مقاومة الأنسولين بالجسم، ورغم عدم وجود نظام غذائي لتكيس…