تعتبر دهون البطن المسببة لبروز الكرش من أصعب الدهون العنيدة التي لا يمكن التخلص منها بسهولة، والتي قد لا تستجيب للكثير من الحميات الغذائية وقد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كالسكري وأمراض القلب وتصلب الشرايين، وفي “بنات ONE” سوف نوضح لكم كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالأعشاب.
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالأعشاب
إليك فيما يلي أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إذابة الدهون في منطقة الكرش:
1- الزنجبيل
يساهم الزنجبيل في سد الشهية والتقليل من عملية امتصاص الدهون في الأطعمة ويعمل على تعزيز عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية.
2- الهندباء
تعمل عشبة الهندباء على تخليص الجسم من السوائل المتراكمة في منطقة البطن والتي تسبب انتفاخها وظهور الكرش.
3- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخسيس والتخلص من الدهون الثلاثية المتراكمة في منطقة البطن، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومادتي الكافيين والكاتشين وهي مواد تساعد في تعزيز معدل الأيض بالجسم.
4- إكليل الجبل
يساعد تناول مشروب إكليل الجبل على سد الشهية ويفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة.
5- الكزبرة
تعتبر الكزبرة من أفضل وسائل إنقاص الوزن الزائد لأنها تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ولها قدرة كبيرة في كبح الشهية.
6- النعناع
يعمل النعناع على رفع معدل حرق الدهون في الجسم وخاصةً دهون البطن، كما يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك والغازات.
نصيحة بنات ONE
وختاماً وبعد أن عرضنا لكِ سيدتي أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون المتراكمة في البطن، ولكن من الضروري الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة للحصول على نتائج مرضية.
اقرئي أيضاً
- أفضل طرق التخلص من الكرش في أسبوع.
- أفضل مشروبات تنقص الوزن بدون رجيم فاحرصي على تناولها.
- خطوات تخسيس دهون البطن بدون رجيم.
