السعرات الحرارية
-
العناية بالبشرة
كيف تهتمين ببشرتك بطرق بسيطة
البشرة هي عنوان جمال المرأة، وكلما كانت البشرة صحية ونضرة كلما زاد جمال المرأة، لهذا الاهتمام بالعناية بالجلد من الأساسيات التي لا…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
دايت لوزن 80 كيلو يحقق نتائج مذهلة
التخلص من الوزن الزائد يحتاج إلى الوقت والصبر، ومعرفة السبب المؤدي إلى زيادة الوزن من أجل تجنبه وحل تلك المشكلة، فتختلف مشكلة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن بدون حرمان
حلم النحافة وفقدان الوزن يسيطر على تفكير كل السيدات، فالمرأة تحب أن تبدو رشيقة وذات مظهر لائق، لكن يظل الحرمان من تناول…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق تخفيف الوزن بدون رجيم
الحصول على قوام ممشوق حلم كل السيدات، ولكنه حلم صعب يحتاج للصبر والعزيمة والإرداة للتخلي عن الأطعمة الدسمة التي تُعد السبب الرئيسي…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل سندويشات التونة
التونه من الأسماك الشهية والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، مما يجعلها مفيدة للصحة، وتحمي خلايا الجسم من التلف، بالإضافة إلى أنها…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
ما هو الفطور الصحي للحامل
يلعب الطعام دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة خلال فترة الحمل، ولهذا لابد من اختيار العناصر الغذائية الجيدة في جميع الوجبات، ولهذا…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم 600 سعرة حرارية لفقدان 5 كيلو من الوزن بأسبوع
تُعرف السعرات الحرارية على أنها الطاقة التي يحصل عليها الجسم من خلال الطعام، وهي التي تساعد على مساعدة الجسم على الحركة والقيام…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل كباب تركي
تُعد المشويات من أشهر المأكولات التي يحبها الكثيرين، وذلك بسبب مذاقها الشهي وكونها خفيفه على المعدة، ولا تحتوي على الكثير من السعرات…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم حرق الدهون بالجسم في أيام
بعد الثلاثين يقل حرق الدهون في الجسم ويصبح التخلص من الوزن الزائد أمر يحتاج إلى الوقت والمجهود، مما يؤثر على نفسية المرأة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم بدون عشاء على الجسم
يحتاج الجسم إلى ثلاث وجبات من أجل التمتع بصحة جيدة، ولهذا فإن وجبة العشاء من الوجبات الأساسية، ولكن تناولها في وقت متأخر…
أكملي القراءة »