فقدان الوزن

رجيم لخسارة 1 كيلو في الاسبوع

كل يوم قبل النوم تقرر معظم السيدات من اتباع رجيم غدًا من أجل فقدان الوزن الزائد وتنسيق جسدها، ولكن هذا القرار يصعب…

أكملي القراءة »

دايت حسب فصيلة الدم

ابتكر الطبيب “بيتر دي أدامو” نظام حمية غذائية يعتمد على نوع فصيلة الدم، حيث تعتمد الحمية على نوعية الطعام الذي يتم تناوله،…

أكملي القراءة »

كيفية خسارة الوزن بطريقة صحيحة

في خطوات خسارة الوزن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها، والتي تعتمد على اتباع نظام غذائي محدد، وفي الغالب لا تثمر…

أكملي القراءة »

أطعمة تشعرك بالشبع لفترة طويلة

الشعور بالجوع المستمر واحد من الأسباب المؤدية للإصابة بالسِمنة، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، منها تناول انواع معينة من الطعام والتي تُسبب…

أكملي القراءة »

أطعمة تسد النفس عن الأكل

تناول الطعام بكثرة من الأسباب الأساسية لزيادة الوزن، ولهذا يلجأ البعض إلى تناول الأدوية التي تعمل على سد الشهية، من أجل تقليل…

أكملي القراءة »

انقاص الوزن في رمضان في خطوات بسيطة

إنقاص الوزن في رمضان قد يكون هدف سهل تحقيقه إذا تم التخطيط والتنفيذ له بطريقة صحيحة، فالصيام يساعد الجسم على التخلص من…

أكملي القراءة »

أطعمة تساعد على سد الشهية

أحيانًا لا نتمكن من فقدان الوزن الزائد بسهولة، بسبب الشعور بالجوع، والذي يتسبب في تناول النشويات والحلوي والتي تزيد من الوزن، ولعلاج…

أكملي القراءة »

أضرار وفوائد الرجيم الكيميائي

النظام الكيميائي أحد الأنظمة الغذائية التي انتشرت كثيرًا، حيث يستخدمه الكثيرون من رغبةً في فقدان الوزن، بسبب سرعة نتائجه، ولكن بالرغم من…

أكملي القراءة »

أفضل طريقة تخسيس صحي دون التأثير على الجسم

زيادة الوزن أمر يعاني منهم كل من الرجال والسيدات، ويبدأ الأمر بالإرادة فعندما يتم التخطيط لخسارة الوزن فهناك عدة سبل وطرق ثابته…

أكملي القراءة »

رجيم شهر رمضان يفقدك 7 كيلو من الوزن

شهر رمضان هو شهر الصوم ويُعد فرصة رائعة لخسارة الوزن، فبه يقل معدل تناول الطعام بسبب الصيام، ولهذا يسعى الكثيرين إلى فقدان…

أكملي القراءة »