فقدان الوزن

طريقة انقاص الوزن صحيا

إنقاص الوزن بطريقة صحية سليمة هي الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن، التي ينصح بها الأطباء للحصول على قوام ممشوق مع الحفاظ على الصحة…

أكملي القراءة »

وجبات الصيام المتقطع لفقدان الوزن

نظام الصيام المتقطع من الأنظمة التي حققت نجاح هائل، ونتائج جيدة عن الكثير من الحميات الأخرى، حيث يساعد على فقدان الكثير من…

أكملي القراءة »

وصفات تخسيس البطن في أسبوع

فقدان الوزن يحتاج إلى اتباع عدة خطوات منها اتباع نظام غذائي، وممارسة الرياضة، ولكن قد يكون الأمر صعب على بعض الأشخاص الالتزام…

أكملي القراءة »

نصائح فقدان الوزن بدون رجيم

يرغب الكثيرين في إنقاص وزنهم، ولكن اتباع رجيم من الأمور الصعبة التي قد لا يستطيع البعض القيام بها، ولذا يُعد الحل الأفضل…

أكملي القراءة »

مشروبات تنقص الوزن بدون رجيم

تراكم الدهون في الجسم تُعد من المشكلات التي كثُرت في عصرنا الحالي، وهي من المشكلات الخطيرة فليس التأثير على الشكل فقط هو…

أكملي القراءة »

ما هي الألياف الغذائية وما هي فوائدها

دائماً ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الألياف الغذائية لتحسين عمل الجهاز الهضمي، والمساهمة في عملية فقدان الوزن الزائد، لأنها تمنح الجسم…

أكملي القراءة »

تمارين إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم

لابد أن تحافظي على رشاقتك وتناسق جسمك بشكل دائم، للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية أيضاً، ولذلك من الضروري الحرص على اتباع نظام…

أكملي القراءة »

كيفية التخلص من الوزن الزائد بطريقة سهلة

معظم السيدات في الوطن العربي يعانون من زيادة الوزن في الجزء الأسفل من الجسم، ويرجع ذلك للعديد من العوامل منها الوراثية والحمل…

أكملي القراءة »

أفضل وصفات لإنقاص الوزن في أسرع وقت

خطوات فقدان الوزن يحتاج إلى الصبر والوقت والجهد من أجل تحقيق النتائج المطلوبة، ففي أحيانًا كثيرة يصعب على المرأة الالتزام بحمية غذائية،…

أكملي القراءة »

تمارين تخفيف الوزن في البيت

تساعد التمارين الرياضية في نحت القوام وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد، ولكن عدد كبير من النساء ليس لديهن الوقت الكافي…

أكملي القراءة »