السعرات الحرارية

مشروب للتخسيس مجرب له نتائج مذهلة

خسارة الوزن الزائد عملية تعتمد على عدة عناصر هي تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون وبكميات قليلة، ممارسة الرياضة وإن كان البسيط…

أكملي القراءة »

أطعمة لا تزيد الوزن احرصي على تناولها

تسعى السيدات إلى الحصول على جسد رشيق باستمرار، ولا يعد الأمر مستحيل، ولكن يجب معرفة الأطعمة الصحية التي لا تُسبب زيادة الوزن،…

أكملي القراءة »

طريقة تخسيس 6 كيلو فى الشهر

تسعى السيدات إلى الحصول على قوام رشيق، ولكن ليس من السهل تحقيق ذلك، فالتمتع بجسد خالي من التكتلات يحتاج إلى اتباع نظام…

أكملي القراءة »

طريقة ضبط السعرات الحرارية

السعرات الحرارية هي مقدار الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الطعام، فالجسم يحتاج إلى الطاقة باستمرار، من أجل تحفيز الجسم على النشاط،…

أكملي القراءة »

طريقة تخسيس 7 كيلو في اسبوعين بسهولة

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، ويحتاج الصبر والإصرار على تقليل السعرات الحرارية والتغيير من أسلوب الحياه، فالتغيير المفاجئ قد يكون أمر صعب…

أكملي القراءة »

طريقة الجريش بالدجاج بخطوات سهلة وبسيطة

يُعد الدجاج من أنواع اللحوم التي لا يمكن الاستغناء عنها، حيث يحتوي على البروتينات والمعادن، كما أنه ذو مذاق طيب، ولا يحتوي…

أكملي القراءة »

رجيم لخسارة 1 كيلو في الاسبوع

كل يوم قبل النوم تقرر معظم السيدات من اتباع رجيم غدًا من أجل فقدان الوزن الزائد وتنسيق جسدها، ولكن هذا القرار يصعب…

أكملي القراءة »

ما هو الغذاء الصحي للطفل

يحتاج الأطفال إلى التغذية الجيدة والمستمرة والتي تعمل على مد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها، من فيتامينات ومعادن وكربوهيدرات وبروتين ودهون،…

أكملي القراءة »

انقاص الوزن في رمضان في خطوات بسيطة

إنقاص الوزن في رمضان قد يكون هدف سهل تحقيقه إذا تم التخطيط والتنفيذ له بطريقة صحيحة، فالصيام يساعد الجسم على التخلص من…

أكملي القراءة »

طرق خسارة الوزن دون ريجيم

فقدان الوزن أحد الطرق التي تساعد على الحصول على قوام ممشوق، ولكنه يعتمد بشكل أساسي على اتباع الحميات الغذائية، التي تعتمد على…

أكملي القراءة »