علاج الأرق
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
وصفات لعلاج الأرق الشديد
الأرق هو صعوبة النوم، أو القيام في منتصف الليل من النوم، أو الاستيقاظ في الصباح الباكر على غير العادة، ولهذا يعتبر الأرق…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل مشروب يهدئ الأعصاب
ضغوطات الحياة قد تُسبب لشعور بالتوتر والقلق المستمر، ولهذا يُنصح بتناول المشروبات التي لها خصائص تساعد على تقليل التوتر وتهدئة الجسم، وفي…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو علاج قلة النوم والأرق
يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق ليلاً مما يجعلهم لا يحصلون على القدر الكافي من الراحة الجسدية والنفسية، وتتعدد أسباب الإصابة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسباب عدم النوم وعلاجه
يعاني بعض الناس من عدم القدرة على النوم ليلاً ويؤثر ذلك بشكل سلبي على صحتهم النفسية والجسدية، ويعتبر النوم من أهم مقومات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو البابونج وفوائده
البابونج من الأعشاب الطبية المعروف منذ القدم بفوائده الصحية والنفسية المتعددة، فهو من أفضل الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب بجانب تعزيز…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب قلة النوم والأرق وعلاجه
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الأرق ليلاً وعدم القدرة على النوم، وينتج عن ذلك انخفاض طاقة الجسم خلال ساعات النهار واضطراب…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب الأرق وكيفية التخلص منه
الأرق هو عبارة عن اضطراب النوم حيث يستيقظ المُصاب به أكثر من مرة خلال فترة نومه، مع الاستيقاظ المبكر في الصباح مع…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما أسباب الأرق وعلاجه
الأرق أحد المشكلات التي تنتج بسبب ضغوطات الحياة والتفكير الزائد، فهو عبارة عن عدم القدرة على النوم بالرغم من الجلوس على السرير…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل طريقة سهلة للنوم السريع
النوم له تأثير كبير على الصحة العامة، فالبالغون يحتاجون إلى متوسط 8 ساعات يومياً من النوم ليتمتعوا بصحة جيدة، وفي ظل متطلبات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أستيقظ بنشاط في الصباح الباكر
في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ مبكراً، فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص وتتساءلين كيف…
أكملي القراءة »