السعرات الحرارية
-
مطبخك
طريقة التمر المحشي بالبسكويت
التمر يُصنف من الفواكه وهو من أكثر النباتات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام تخسيس 5 كيلو فى اسبوع
مع ارتداء ملابس الصيف تظهر منحيات الجسم وخصوصًا في حال زيادة الوزن، ولإن المرأة بطبعها تحب أن تبدو جميلة طوال الوقت فهذا…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار الشرب مع الأكل
دائمًا ما نلاحظ أن الكثير من الأشخاص يقومون بتناول الماء أثناء تناول الطعام، وهو ما يُعد أمر محير في كونه مضر أو…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية خسارة الوزن خلال شهر
تؤدي قلة الحركة إلى زيادة الوزن، وعليه تغير مقاسات الملابس، والشعور بعدم الراحة، لهذا من الجيد اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد،…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة سلطة الجزر
السلطات من المقبلات الأساسية التي يجب تواجدها على السفرة، وهي من الأكلات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، كما أنها خالية من…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية تقليل الشهية للطعام
الشعور بالجوع باستمرار له العديد من الأسباب، منها وجود مشكلة مرضية بالجسم أو اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على تناول الأطعمة…
أكملي القراءة » -
مطبخك
كيفية تحضير سمك في الفرن
يُعد السمك من الأكلات الشهية التي يحبها الكثيرين، وهو من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والصحية، كما أنه يقدم العديد من الفيتامينات والمعادن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أطعمة تسد الشهية نهائياً
خسارة الوزن لا يتم بسهولة، ويعد أهم سبب هو الشعور بالجوع كثيرًا، وهو ما يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام وخصوصًا الأطعمة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن دون رجيم
تسعى العديد من السيدات إلى الحصول على قوام ممشوق، ولكن تكمن المعاناة في اتباع نظام غذائي، خصوصًا مع ضيق الوقت وعدم وجود…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أضرار سكر ستيفيا وهل هو آمن؟
سكر ستيفيا هو محلى خالي من السعرات الحرارية، ويتم تصنيعه من ستيفيول جليكوسيدات وهي مركبات مستخرجة من أوراق نبات ستيفيا، وقد صرحت…
أكملي القراءة »