البروتين
-
الريجيم والتخسيس
طرق فقدان الوزن عند الحامل
من الطبيعي زيادة وزن الحامل أثناء الحمل، ولكن في حدود طبيعية والتي ما بين 10 كيلو إلى 15 كيلو بحد أقصى، وعند…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة شوي الدجاج بالأكياس
الدجاج المشوي أحد الوصفات الشهية والتي تناسب الكثير من الأوقات، كما أنه وجبة صحية تمد الجسم بما يحتاج له من البروتين مع…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة ستيك الدجاج المشوي
ستيك الدجاج واحد من أشهر الأطباق الأساسية والذي يتناسب تناوله في الكثير من الأوقات، ويعد الدجاج مصدر من مصادر البروتين الذي يحافظ…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة الطعمية الشامية الشهية
الطعمية أو الفلافل هي من الأكلات الشعبية العربية، التي تحضر بطرق مختلفة، ففي مصر تعتمد على الفول كمكون أساسي لها، أما في…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أهم عناصر الغذاء الصحي التي يحتاج لها الجسم
للحفاظ على الصحة يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية التي تحسن من الصحة العامة، وتساعد على تكوين المواد التي يحتاج لها…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة شوي اللحم الضاني
اللحم المشوي يُعد من أكثر الأكلات التي يحبها المصريين، وهو أيضًا يعتبر من الأكلات المفيدة للصحة العامة، فيمنح الجسم البروتين الذي يحتاج…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كم يحتوي البيض على بروتين
البيض من أكثر الأكلات المغذية فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم، كما به نسبة من الدهون والكوليسترول…
أكملي القراءة » -
العناية بالشعر
أفضل أطعمة تفيد الشعر وتزيد من نموه
يلعب الطعام دورًا هامًا في تحسين الصحة العامة، وتحسين حالة الشعر، وحمايته من التساقط، والجفاف، فالطعام الصحي المتوازن يمد الشعر بالفيتامينات الأساسية…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل الفول المدمس فى البيت
يُعد طبق الفول واحد من أكثر الأكلات المصرية التي يتم تناولها على مائدة الإفطار، ويحتوي الفول على البروتين، ويزيد من الشعور بالشبع…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة تحضير صدور الدجاج المشوي
الدجاج من أصناف الطعام الشهية والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، ويتميز الدجاج بانه يحتوي على البروتين ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق،…
أكملي القراءة »