البروتينات
-
العناية بالشعر
5 أطعمة تساعد على كثافة الشعر
يعتمد نمو الشعر ونعومته على العديد من العوامل ومن أهمها النظام الغذائي الصحي، وخاصةً أن الشعر يضعف مع التقدم في العمر وإهمال…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
أفضل 5 أطعمة بعد الولادة القيصرية
تحتاج المرأة في فترة النفاس إلى الرعاية الجيدة بعد الولادة، وخصوصاً إذا كانت الولادة قيصرية لتعويض الدم والعناصر الغذائية التي تفقدها الأم…
أكملي القراءة » -
مطبخك
كيفية طبخ فول الصويا
فول الصويا من أنواع البقوليات المغذية والتي تحتوي على البروتينات، والأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات، وهو البديل الآمن للحم المفروم، ويتميز بكونه خال…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نصائح لفقدان الوزن في اسبوع
خسارة الوزن الزائد قد يبدو أمر صعب تحقيقه، فالحرمان من الطعام المفضل قد يكون أمر قاسي على البعض، ولكن هذا الأمر يرجع…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل دمعة الدجاج
لحم الدجاج من أهم أنواع البروتينات التي يتم تناولها، حيث أنها غنية بالعديد من المصادر الغذائية الهامة، كما انه يسهل طهيه وتشكيلة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
ما هي مكونات الغذاء المتوازن
الغذاء من أهم الضروريات لبقاء جميع الكائنات الحية، وهو الذي يزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه، ومن هنا تأتي أهمية تناول…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع
اتباع الحميات الغذائية القاسية يساعد في فقدان الوزن سريعاً، ولكنه يسبب العديد من المشاكل الصحية ومنها ضعف العضلات وفقر الدم وتساقط الشعر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انقاص الوزن نظام غذائي صحي
يرغب العديد من الرجال والسيدات إنقاص الوزن بطريقة صحية، ولا تعتمد على الحرمان من جميع الأطعمة، مثل ما يحدث عند اتباع الحميات…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل رجيم حسب فصيلة الدم O
هناك أربعة أنواع مختلفة من فصائل الدم وهم A ،B، AB،O، ويتميز أصحاب فصيلة دم O بقدرتهم على هضم البروتينات واللحوم، لذلك…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
مكونات الغذاء الصحي
يحتاج الإنسان إلى الغذاء الصحي المتوازن وذلك للاستفادة من جميع مكوناته مثل البروتين والألياف والكربوهيدرات والدهون والماء أيضًا وذلك لترطيب الجسم، ولهذا…
أكملي القراءة »