الألياف
-
مطبخك
طريقة الجريش الأحمر والدجاج
الجريش من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ الخليجي، ويتم تحضيرها كوصفة شهية وسهلة بأكثر من طريقة، وتتكون الجريش من القمح الذي له…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد الخيار مع اللبن لصحة الجسم
الحليب من المشروبات الطبيعية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، فهو يحتوي على البروتين والكالسيوم اللازم للحفاظ على نمو العظام، كما أن…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أطعمة غنية بالألياف الغذائية للرجيم
تعتبر الألياف الغذائية من أهم العناصر الغذائية الصحية التي تساهم في عملية خسارة الوزن الزائد وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك وعسر الهضم،…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل القرنبيط المقلي المقرمش
القرنبيط من الوجبات الشهية الذي يكثر تناوله في فصل الشتاء، فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية، كما يحتوي على الألياف التي تساعد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق فقدان الوزن عند الحامل
من الطبيعي زيادة وزن الحامل أثناء الحمل، ولكن في حدود طبيعية والتي ما بين 10 كيلو إلى 15 كيلو بحد أقصى، وعند…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل طاجن البسلة باللحمة
البسلة واحدة من أصناف الخضروات الهامة، والتي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج لها، كما أنها تحتوي على الألياف التي…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق فقدان الوزن بطريقه طبيعيه
الوزن الزائد من أكثر المشكلات المنتشرة بين الكثيرين في كافة أنحاء العالم، وخصوصًا بين السيدات، لذا تسعى إلى اتباع الطرق والأنظمة الغذائية…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة سحرية للتنحيف بدون رجيم
تسعى العديد من السيدات إلى فقدان الوزن، ولكن من يستمر في هذا الأمر ليس بالكثير، بسبب عدم الوصول إلى الوزن المطلوب سريعًا،…
أكملي القراءة » -
العناية بالبشرة
كيف تحافظ على بشرة وجهك
العناية بالبشرة واختيار استخدام المنتجات المناسبة كلها من العوامل التي تساعد على تأخر ظهور علامات التقدم في العمر، ومنع ظهور مشكلات البشرة،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد التفاح للقولون وللجهاز الهضمي
يُعد التفاح واحد من اهم أنواع الفاكهة الذي يحتوي على قيمة غذائية كبيرة، لذا ينصح الأطباء بتناول حبة من التفاح يوميًا لمدة…
أكملي القراءة »