الريجيم والتخسيس

من الطرق المُستخدمة في إنقاص الوزن عملية التكميم، وهو عبارة عن عملية جراحية يتم فيها تقليل حجم المعدة من أجل تقليل كمية…

إنقاص الوزن يُعد عملية صعبة، وخصوصًا لدى الأشخاص المحبين للطعام، ولكنه ليس بالأمر المستحيل، فبتنظيم كمية ونوعية الطعام، مع ممارسة بعض التمارين…

ترغب العروس في أن تبدو ذات قوم نحيف خلال الفرح حتى تتمكن من ارتداء فستان الزفاف، وتبدو ذات أطلالة جذابة ومبهرة، وللحصول…

بعض السيدات تعاني من مشكلة قلة معدل حرق الجسم، مما يعمل على زيادة الوزن، وتراكم الدهون بالجسم، ولعلاج هذه المشكلة، لابد من…

يرغب الكثيرين في إنقاص وزنهم بسرعة، ولا يعتبر الأمر صحي، فهو يؤثر على نسبة العضلات والماء بالجسم، ولهذا لا يجب اتباعه إلا…

يُعد المشي من أهم أنواع الرياضة، فهو يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، فيعمل على تحسين الدورة الدموية، والشعور بالنشاط والحيوية ورفع…

تناول الطعام الصحي أحد أهم الطرق التي تساعد على التمتع بصحة جيدة، كما أنه يتحكم في الحال النفسية، ويساعد على تحسين الهضم،…

يُعد رجيم يوم ويوم من أنواع الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة بالجسم، كما يساعد على تزويد…

عند اتباع الحميات الغذائية، يجب أولاً معرفة طبيعة الجسم، وأماكن تمركز الدهون والمطلوب التخلص منها، حتى يمكن اتباع الحمية السليمة التي تحقق…

خسارة الوزن لا يتم بسهولة، ويعد أهم سبب هو الشعور بالجوع كثيرًا، وهو ما يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام وخصوصًا الأطعمة…