الريجيم والتخسيس

الريجيم والتخسيس

رجيم لخسارة 1 كيلو في الاسبوع

رجيم لخسارة 1 كيلو في الاسبوع

كل يوم قبل النوم تقرر معظم السيدات من اتباع رجيم غدًا من أجل فقدان الوزن الزائد وتنسيق جسدها، ولكن هذا القرار يصعب…
كيف أتخلص من شراهة الأكل

كيف أتخلص من شراهة الأكل

بعض الأشخاص يسيطر لديهم الشعور بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام طوال الوقت، وهذا الشعور يسيطر على الجسم بحيث لا يمكن…
دايت حسب فصيلة الدم

دايت حسب فصيلة الدم

ابتكر الطبيب “بيتر دي أدامو” نظام حمية غذائية يعتمد على نوع فصيلة الدم، حيث تعتمد الحمية على نوعية الطعام الذي يتم تناوله،…
كيفية خسارة الوزن بطريقة صحيحة

كيفية خسارة الوزن بطريقة صحيحة

في خطوات خسارة الوزن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها، والتي تعتمد على اتباع نظام غذائي محدد، وفي الغالب لا تثمر…
رجيم سريع لإنقاص الوزن قبل العيد

رجيم سريع لإنقاص الوزن قبل العيد

أيام وينتهي شهر رمضان الكريم إعادة على الأمه الإسلامية بالخير واليمن والبركات، ومن المعروف أنه خلال الشهر الكريم يكثر تناول الحلويات والأطعمة…
ما عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت

ما عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت

زيادة الوزن هو امر مرعب للسيدات بصفة عامة، فتجدهن يبحثن دائمًا عن عدد السعرات الحرارية في الطعام، من أجل تجنب زيادة نسبة…
أطعمة تشعرك بالشبع لفترة طويلة

أطعمة تشعرك بالشبع لفترة طويلة

الشعور بالجوع المستمر واحد من الأسباب المؤدية للإصابة بالسِمنة، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، منها تناول انواع معينة من الطعام والتي تُسبب…
أطعمة تسد النفس عن الأكل

أطعمة تسد النفس عن الأكل

تناول الطعام بكثرة من الأسباب الأساسية لزيادة الوزن، ولهذا يلجأ البعض إلى تناول الأدوية التي تعمل على سد الشهية، من أجل تقليل…
رجيم صحي في رمضان يتناسب مع الصيام

رجيم صحي في رمضان يتناسب مع الصيام

يساعد الصيام عند تطبيقه بطريقة صحيحة على تحسين الصحة العامة للجسم، فضلاً على المساعدة على التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد على…
انقاص الوزن في رمضان في خطوات بسيطة

انقاص الوزن في رمضان في خطوات بسيطة

إنقاص الوزن في رمضان قد يكون هدف سهل تحقيقه إذا تم التخطيط والتنفيذ له بطريقة صحيحة، فالصيام يساعد الجسم على التخلص من…
زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق