الريجيم والتخسيس

الريجيم والتخسيس

كيفية خسارة الوزن بعد التكميم

كيفية خسارة الوزن بعد التكميم

من الطرق المُستخدمة في إنقاص الوزن عملية التكميم، وهو عبارة عن عملية جراحية يتم فيها تقليل حجم المعدة من أجل تقليل كمية…
طرق فقدان الوزن مع الصيام

طرق فقدان الوزن مع الصيام

إنقاص الوزن يُعد عملية صعبة، وخصوصًا لدى الأشخاص المحبين للطعام، ولكنه ليس بالأمر المستحيل، فبتنظيم كمية ونوعية الطعام، مع ممارسة بعض التمارين…
أفضل رجيم تخسيس قبل الفرح

أفضل رجيم تخسيس قبل الفرح

ترغب العروس في أن تبدو ذات قوم نحيف خلال الفرح حتى تتمكن من ارتداء فستان الزفاف، وتبدو ذات أطلالة جذابة ومبهرة، وللحصول…
رجيم حرق الدهون المتراكمة بالجسم

رجيم حرق الدهون المتراكمة بالجسم

بعض السيدات تعاني من مشكلة قلة معدل حرق الجسم، مما يعمل على زيادة الوزن، وتراكم الدهون بالجسم، ولعلاج هذه المشكلة، لابد من…
طرق فقدان الوزن في ثلاثة أيام

طرق فقدان الوزن في ثلاثة أيام

يرغب الكثيرين في إنقاص وزنهم بسرعة، ولا يعتبر الأمر صحي، فهو يؤثر على نسبة العضلات والماء بالجسم، ولهذا لا يجب اتباعه إلا…
كيفية فقدان الوزن عن طريق المشي

كيفية فقدان الوزن عن طريق المشي

يُعد المشي من أهم أنواع الرياضة، فهو يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، فيعمل على تحسين الدورة الدموية، والشعور بالنشاط والحيوية ورفع…
أفضل رجيم غذائي صحي

أفضل رجيم غذائي صحي

تناول الطعام الصحي أحد أهم الطرق التي تساعد على التمتع بصحة جيدة، كما أنه يتحكم في الحال النفسية، ويساعد على تحسين الهضم،…
رجيم يوم ويوم لخسارة 5 كيلو

رجيم يوم ويوم لخسارة 5 كيلو

يُعد رجيم يوم ويوم من أنواع الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة بالجسم، كما يساعد على تزويد…
رجيم ع حسب شكل الجسم

رجيم ع حسب شكل الجسم

عند اتباع الحميات الغذائية، يجب أولاً معرفة طبيعة الجسم، وأماكن تمركز الدهون والمطلوب التخلص منها، حتى يمكن اتباع الحمية السليمة التي تحقق…
أطعمة تسد الشهية نهائياً

أطعمة تسد الشهية نهائياً

خسارة الوزن لا يتم بسهولة، ويعد أهم سبب هو الشعور بالجوع كثيرًا، وهو ما يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام وخصوصًا الأطعمة…
زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق