الريجيم والتخسيس

الريجيم والتخسيس

طريقة انقاص الوزن صحيا

طريقة انقاص الوزن صحيا

إنقاص الوزن بطريقة صحية سليمة هي الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن، التي ينصح بها الأطباء للحصول على قوام ممشوق مع الحفاظ على الصحة…
طرق سهلة للتنحيف بدون رجيم

طرق سهلة للتنحيف بدون رجيم

يوجد الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة والوزن الزائد ويبحثون عن طرق التخسيس المختلفة، ومنهم من يلجأ إلى تناول العقاقير الطبيبة أو…
أفضل وصفة لتخسيس البطن والجناب بسرعة

أفضل وصفة لتخسيس البطن والجناب بسرعة

هناك الكثير من الأسباب وراء امتلاء منطقة البطن والأرداف والجناب عند السيدات، منها الوجبات السريعة واضطرابات النوم والحمل والولادة، ولذلك يبحث الكثير…
وجبات الصيام المتقطع لفقدان الوزن

وجبات الصيام المتقطع لفقدان الوزن

نظام الصيام المتقطع من الأنظمة التي حققت نجاح هائل، ونتائج جيدة عن الكثير من الحميات الأخرى، حيث يساعد على فقدان الكثير من…
نظام تخسيس 6 كيلو فى اسبوع

نظام تخسيس 6 كيلو فى اسبوع

الحصول على وزن مثالي هو حلم معظم الفتيات، وهو ليس بالأمر الصعب، فكل ما يجب فعله هو اتباع نظام غذائي بسيط يعتمد…
5 وجبات لزيادة الوزن للنساء

5 وجبات لزيادة الوزن للنساء

تعاني بعض الفتيات من النحافة والتي تعتبر من الأمور المزعجة بالنسبة للمرأة، فهي لبا تختلف كثيراً عن السمنة المفرطة، وتحتاج علاج النحافة…
وصفات تخسيس البطن فقط

وصفات تخسيس البطن فقط

هناك الكثير من السيدات يعانين من دهون البطن والترهلات وخاصةً بعد الحمل والولادة، وهي من أكثر أنواع الدهون العنيدة التي لا يمكن…
نظام الصيام المتقطع للتخسيس

نظام الصيام المتقطع للتخسيس

رجيم الصيام المتقطع أحد طرق التخسيس التي حققت ناجح باهر في الآونة الأخيرة، حيث يساعد على فقدان 7% من محيط الخصر، ويعمل…
وصفات تخسيس البطن في أسبوع

وصفات تخسيس البطن في أسبوع

فقدان الوزن يحتاج إلى اتباع عدة خطوات منها اتباع نظام غذائي، وممارسة الرياضة، ولكن قد يكون الأمر صعب على بعض الأشخاص الالتزام…
نصائح فقدان الوزن بدون رجيم

نصائح فقدان الوزن بدون رجيم

يرغب الكثيرين في إنقاص وزنهم، ولكن اتباع رجيم من الأمور الصعبة التي قد لا يستطيع البعض القيام بها، ولذا يُعد الحل الأفضل…
زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق