دائما ما تسعى السيدات للوصول إلى الجمال وذلك من خلال الاهتمام بمظهرهم الخارجي كالبشرة والشعر والجسم المثالي، وذلك من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي الجيد وممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسد نحيل ورشيق، ولكن دائما ما يقابل الجميع مشاكل في إنقاص الوزن ولا يكون السبب معروف، ويرجع سبب ذلك لفصيلة الدم حيث لا تتناسب مع النظام الغذائي المتبع، وفي بنات one سنتعرف على جدول رجيم فصيلة الدم B
جدول رجيم فصيلة الدم B
تعتبر فصيلة الدم b من أهم الأنواع حيث لديها قدرة في مقاومة بعض الأمراض، ففصيلة دم b يمكنه محاربة بعض الفيروسات والأمراض التي تصيب الجسم بسرعة كبيرة، وإعطاء الجسم مناعة عالية، وعند معرفة أنواع فصائل الدم سنجد أن هناك نوعان من فصيلة الدم b وهما -b +، b وسوف نوضح لكم الرجيم المناسب:
رجيم يتناسب مع فصيلة دم+b
وجبة الإفطار
- بيضة مسلوقة.
- ربع رغيف عيش نخالة.
- كوب عصير بدون سكر.
- حبة تفاحة خضراء.
- وجبة الغذاء
- شريحة لحم بقري.
- خضار مسلوق.
- كوب بقدونس مغلي.
وجبة العشاء
- طبق سلطة خضراء.
- تونة بدون زيت.
- شريحة خبز أبيض.
- كوب بقدونس مغلي.
يفضل دائماً بين الوجبات تناول وجبات خفيفة حتى لا تشعر بالجوع ومن هذه الوجبات المكسرات أو حبة فاكهة طازجة، إلى جانب شرب كميات كبيرة من الماء.
رجيم يتناسب مع فصيلة الدم -b
وجبة الإفطار
- طبق كورن فليكس بالحليب الغير دسم.
- بيضة مسلوقة.
- كوب شاي أخضر.
وجبة الغذاء
- ٣قطع من الكفتة المشوية.
- رغيف خبز أبيض.
- كوب عصير بدون سكر.
وجبة العشاء
- طبق سلطة خضراء.
- كوب لبن خالي الدسم.
يفضل تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية مثل المكسرات والفاكهة الطازجة إلى جانب شرب كمية كبيرة من الماء.
