الرجيم
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد ثمرة عين الجمل للصحة والجمال
ثمرة الجوز أو عين الجمل من أهم المكسرات الغنية بنسبة عالية من الفيتامينات والدهون الصحية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أنواع السلطات للرجيم التي لا غنى عنها
الرجيم هو اتباع نظام غذائي صحي خالي من السعرات الحرارية العالية، لذا عند اتباع الرجيم يُفضل تناول السلطات والتي تمد الجسم بالألياف…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق فقدان الوزن سريعا بالوصفات الطبيعية
يساعد النظام الغذائي المعتدل على فقدان الدهون المتراكمة بالجسم، ومع ممارسة الرياضة يزداد فقدان الجسم للوزن، وينصح خبراء التغذية دائمًا بعدم اتباع…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نصائح لفقدان الوزن في اسبوع
خسارة الوزن الزائد قد يبدو أمر صعب تحقيقه، فالحرمان من الطعام المفضل قد يكون أمر قاسي على البعض، ولكن هذا الأمر يرجع…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم
في الغالب اتباع الرجيم أمر قاسي، فالحرمان من الطعام ليس سهل، وخصوصًا في حالة الأشخاص المتعودون على تناول الطعام بكثرة، لذا يُعد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تعرف على السعرات الحرارية للرجيم
السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحتاجها الجسم، ويعتمد عددها على حسب طول ووزن الشخص بالإضافة إلى المجهود البدني الذي يبذله…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أطعمة تسبب فقر الدم
فقر الدم أو الأنيميا هو مرض يصيب الجسم نتيجة نقص الحديد وحمض الفوليك في الجسم مما يؤثر في إنتاج كريات الدم الحمراء…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
جدول خسارة الوزن في أسبوع
الإفراط في تناول الطعام الدسم والحلويات أحد العوامل المُسببة لزيادة الوزن، والتي عليه يتغير شكل الجسم، ويزيد معدل الإصابة بالأمراض، وكلما ازداد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن بدون رجيم
اتباع الرجيم تلجأ له السيدات عند زيادة الوزن، حيث يعتمد على تقليل كمية الطعام وتجنب أنواع معينة، لتقليل كمية السعرات الحرارية بالجسم،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن بسرعة في اسبوع
فقدان الوزن يحتاج إلى تغير أسلوب الحياة وليس إلى الرجيم، فعند اتباع الرجيم يصبح الشعور بالملل أسرع، والرغبة في تناول الأطعمة المحروم…
أكملي القراءة »