اتباع الرجيم تلجأ له السيدات عند زيادة الوزن، حيث يعتمد على تقليل كمية الطعام وتجنب أنواع معينة، لتقليل كمية السعرات الحرارية بالجسم، ولكن الحرمان من تناول الطعام المحببة لهم يجعلهم في حالة رفض لإتباع الرجيم، لذا وجدت حلول أخرى لخسارة الوزن وهي من خلال الوصفات الطبيعية، وفي “بنات one” نعرض لكم وصفات طبيعية لإنقاص الوزن بدون رجيم.
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن بدون رجيم
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تُستخدم كحيل من أجل إنقاص الوزن، حيث تعمل هذه الوصفات على منح الجسم الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أنها تعمل على رفع معدل الحرق في الجسم، ومن هذه الوصفات ما يلي:
القرفة للتخسيس
القرفة من المكونات الطبيعية التي لها قدرة على التخسيس حيث تعمل على رفع معدل حرق الدهون، وذلك عند الاستمرار على تناولها، ويتم تحضيرها كالتالي:
يتم وضع ملعقة من القرفة إلى السلطة وتناولها، أو وضع ملعقة على ماء دافئ وتناوله، ويمكن تحليته بالعسل.
عصير البرتقال للتخسيس
يساعد البرتقال على زيادة معدل الحرق، والشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يُفضل تناول كوب من عصير البرتقال الخالي من السكر قبل تناول الوجبات الثلاث.
الزنجبيل للتخسيس
يعمل شاي الزنجبيل على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، كمت يزيد من تنشيط الدورة الدموية في الجسم، والتخلص من السموم، كما يساعد شاي الزنجبيل على تقليل الشعور بالجوع، لذا فهو يُعد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخسيس بدون رجيم.
نصيحة بنات one
وأخيرًا كل الوصفات السابقة حيل تساعد على تقليل الوزن، ولكنها تحتاج إلى المداومة، وتقليل كمية الطعام المتناولة، للوصول إلى الوزن المثالي.
