حرق الدهون

أطعمة تزيد من هرمون الإستروجين

هرمون الاستروجين من الهرمونات الهام تواجدها في جسد المرأة، وقلة نسبته له تأثيرات عديدة على الصحة الجنسية، ولهذا يُنصح بتناول الأطعمة التي…

أكملي القراءة »

أكثر أطعمة تسبب سمنة البطن

إنقاص الوزن ليس بالأمر الصعب، ولكن التخلص من الدهون في منطقة معينة هو ما يحتاج إلى بعض المجهود، وخصوصًا منطقة البطن، ولهذا…

أكملي القراءة »

رجيم تخسيس في الشتاء

خلال فصل الشتاء يزداد معدل حرق الدهون، حيث يبذل الجسم مجهود أكبر من أجل تدفئة الجسم، ولهذا في حال التقليل من تناول…

أكملي القراءة »

طرق خساره الوزن باسرع وقت ممكن

خسارة الوزن هو هدف كل السيدات، ويمكن تحقيق ذلك من خلال خطوات بسيطة، منها تقليل كمية الطعام المتناولة، لمساعدة الجسم على حرق…

أكملي القراءة »

رجيم اتكنز بالتفصيل

رجيم اتكنز من الأنظمة الغذائية التي حققت نتائج جيدة، بسبب اعتماده على تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ، والإكثار من تناول البروتين والدهون،…

أكملي القراءة »

أفضل مشروب يساعد على الهضم

السلوك الخاطئ في تناول الطعام سواء تناول كميات كبيرة أو تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، يُسبب ظهور…

أكملي القراءة »

فقدان الوزن عند كبار السن

بعد التقدم في العمر يصعب فقدان الوزن، بسبب قلة معدل حرق الدهون في الجسم، لهذا تناول كميات بسيطة من الطعام وحده لا…

أكملي القراءة »

فوائد سكر القصب البني

يحتوي قصب السكر على البوليفينول وهو أحد المغذيات القوية الذي يتمتع بمواد مضادة للأكسدة، كما أن قصب السكر غني بالمعادن والفيتامينات مثل…

أكملي القراءة »

مميزات وعيوب شاي تخسيس فيتارم

يوجد بالأسواق الكثير من المنتجات التي تساعد على الجسم على فقدان الوزن وحرق الدهون، ومن تلك المنتجات شاي فيتارم، وهو عبارة عن…

أكملي القراءة »

كيفية تحضير الشطة الحارة

الشطة من الأطعمة التي لها محبينها حيث تقدم بجانب الأطباق الرئيسية، وتتميز بكونها فاتح للشهية، كما أنها تحتوي على عدد كبير من…

أكملي القراءة »