الريجيم والتخسيس

7 وصفات تساعدك على تخسيس البطن والتخلص منها نهائياً

تخسيس البطن من المناطق الموجودة بالجسم والتي تمتلئ بالدهون، فيكن من الصعب التخلص منها، فهي تحتاج إلى الوقت والتمارين المستمرة، والحفاظ على نوعية الطعام، وطريقة تناوله، لذلك في بنات ONE أحضرنا لك مجموعة من الوصفات التي تساعدك على تخسيس البطن والتخلص منها نهائياً.

7 وصفات تساعدك على تخسيس البطن

1- الفلفل الأسود والعسل

  • قومي بخلط 8 ملاعق من عصير الليمون مع ملعقتان من الفلفل الأسود، وملعقتان من العسل، في كوب مياه دافئ.
  • تناولي الخليط مرتين في اليوم.

أقرأي أيضًا: وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم.

2- الفلفل الأحمر والكزبرة

  • ضعي 4 ملاعق من النعناع، مع 4 ملاعق من الكزبرة، مع عشر ورقات من الكاري، مع ملعقتان من عصير الليمون، وملعقتان من الفلفل الأحمر، ونصف ملعقة من الملح.
  • اخلطيهم معاً جيداً.
  • تناولي ملعقة من هذا الخليط مرة واحدة يومياً على الريق.

3- النعناع

  • ضعي ملعقتين من النعناع في كوب من الماء المغلي.
  • واتركيه حتى يبرد.
  • أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • تناولي هذا الخليط مرتين يوميا.

4- الشاي الأخضر

  • ضعي ملعقتين من الشاي الأخضر على كوب من المياه في براد على النار.
  • أضيفي إليه بعد الغليان ملعقتان من العسل.
  • اتركيه حتى يبرد، ثم صفيه.
  • تناولي هذا المشروب مرتين يومياً.

5- بذر الكتان والأملج

  • ضعي رشه أملج مطحون على ملعقتين من بذور الكتان، وملعقتين من السيليوم، واخلطيهم معاً جيداً.
  • ضعي الخليط في كوب من الماء الفاتر.
  • امزجيهم معاً جيداً.
  • تناولي الخليط مرة يومياً.

7 وصفات تساعدك على تخسيس البطن والتخلص منها نهائياً

6- حبوب الكزبرة والقرفة

  • اخلطي 10 ملاعق من حبوب الكزبرة، مع ملعقتين من حبوب الحلبة، والقليل من حبوب الماسترد، وحبوب الكمون، وعود قرفة، وخمس حبات قرنفل، وأربع ملاعق من الكركم المطحون.
  • ضعي الخليط في علبة.
  • قبل تناول الطعام أضيفي ملعقة من الخليط السابق إلى الوجبات.

أقرأي أيضًا: 5 طرق سهلة تساعدك على خسارة الوزن الزائد.

7- عصير الصبار والكركم

  • اخلطي 6 ملاعق صغيرة من حبوب الكمون، وبالقدر نفسه من الأملج المطحون، والكركم المطحون، وملعقة صغيرة من العسل.
  • ضعي على الخليط السابق نصف كوب ماء مغلي، وكوب من عصير الصبار.
  • تناولي هذا المشروب مرة يومياً على الريق.

 

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق