للوجه السمين والخدود الممتلئة جاذبية وجمال خاص، إلا أن الدهون المتراكمة في الوجه والخدود قد يسبب إحراجا، وهناك الكثير من الطرق التي تعمل على تخسيس وجه المرأة وشده منها التمارين الرياضية أو الوصفات الطبيعية، وإليك من بنات one أهم طرق تنحيف الوجه الممتلئ مجربة ونتائجها سريعة.
أفضل وسائل تخسيس وجه المرأة الممتلئ
استهداف مناطق معينة في الجسم لتخسيسها ليس أمرا سهلا بالتأكيد، حيث أن الإنسان ليس لها دور كبير في التحكم في المناطق التي يفقد منها الدهون فيجب أن تعتمدي على خسارة الوزن بشكل عام، بجانب هذه الأساليب الفعالة:
اقرئي أيضًا: طرق انقاص الوزن والكرش بديل عمليات شفط الدهون.
1- اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي الصحي أهم الخطوات للحفاظ على جسم رشيق وقوام ممشوق، فاحرصي على تناول كميات كبيرة من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية مثل الخضروات والفاكهة، وكميات معتدلة من البروتينات، وتقليل استهلاك النشويات والسكريات قدر الإمكان، الابتعاد تماما عن الوجبات السريعة التي سوف تؤدي إلى فشل أي محاولات تخسيس الوجه والخدود.
2- تمارين تنحيف الوجه
حاولي المواظبة على تمارين شد الوجه وتنحيفه، من خلال تدليك الوجه الذي يساعد على حرق الدهون المتراكمة به وتنشيط الدورة الدموية، فقط ابتسمي قدر ما تسطيعين ثم دلكي رقبتك باتجاه الجانبين، ثم تدليك الخدين باتجاه الأذنين والجبهة باتجاه منبت الشعر، يمكنك وضع القليل من زيت الزنجبيل على أطراف أصابعك أثناء عملية التدليك.
3- مضغ اللبان
يعد مضغ اللبان من أقوى تمارين تخسيس وجه الإنسان وتقوية عضلات الخدين وشدها بدون أي مجهود، لذلك احرصي على مضغ قطعة لبان كبيرة بدون سكر لساعة أو ساعتين يوميا، حيث يعمل المجهود المبذول في المضغ على إنقاص الوزن في منطقة الوجه وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
4- تخسيس الوجه بالزنجبيل
الزنجبيل من أقوى الوصفات الطبيعية لتخسيس منطقة الوجه وأسفل الذقن، قومي بمزج ملعقتين من الزنجبيل المطحون مع ملعقة صغيرة من زيت الصبار، ثم ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ أولا ثم البارد، ولنتائج ملحوظة كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيا.
اقرئي أيضًا: نصائح تساعدك على خسارة الوزن في رمضان.
