نظام غذائي
-
الريجيم والتخسيس
رجيم الكيتو لمدة شهر لإنقاص 10 كيلو من الوزن
خلال الفترة الماضية اشتهر بشكل كبير رجيم الكيتو الذي يساعد على إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة فعالة، حيث يعمل على إجبار الجسم في…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم بروتين سريع المفعول لحرق الدهون
رجيم البروتين من أنواع الرجيم السريعة التي تساعد في التخسيس عن طريق حرق مخزون الدهون المتراكم في الجسم، إذ يفتقر هذا النظام…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
جدول رجيم بدون نشويات لمدة أسبوع
تعتبر النشويات من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يتسبب في زيادة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم بيفرلي هيلز.. كل ما تريدين معرفته عنه
رجيم بيفرلي هيلز هو نظام غذائي خاص بفقدان الوزن لمدة 6 أسابيع، ويبدأ بتناول الفاكهة لمدة 10 أيام ثم يبدأ بعدها النظام…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية انقاص الوزن مع الصيام المتقطع
الصيام المتقطع من أكثر طرق الرجيم والحميات الغذائية شيوعاً، لأنه لا يعتمد على الحرمان من الأطعمة كمختلف الأنظمة الغذائية القاسية، ولكنه يكون…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
هل يمكن خسارة الوزن عن طريق الرياضة فقط؟
إنقاص الوزن يتم من خلال عاملين هم اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، ولكن البعض يجدون انه من الأسهل تقليل كمية السعرات الحرارية…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام غذائي لزيادة الوزن في شهر
لا تقل مشكلة النحافة خطورة عن السمنة فهي تؤثر بشكل سلبي في جميع وظائف الجسم المختلفة وتؤدي إلى الشعور بالضعف والخمول طوال…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل مشروب للتخسيس في يومين
قلة الحركة والنشاط أحد أهم الأسباب المؤدية لزيادة الوزن، ومع قدوم فصل الشتاء يزداد تناول الطعام، من أجل الحصول على الطاقة، وهو…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق فقدان الوزن بدون ريجيم
تسعى العديد من السيدات إلى إنقاص وزنهن، ولكن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن قد تجده البعض أمر صعب، لذا نقدم لكم في…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل طريقة لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع
حلم كل فتاة هو الحصول على جسم رشيق وارتداء أي نوع من أنواع الملابس، وعدم حمل هم أن لا تبدو الملابس متناسقة…
أكملي القراءة »