نظام غذائي صحي
-
الحمل والعناية بالطفل
أفضل نظام غذائي للأطفال
تناول الأطفال للكثير من السكريات والوجبات السريعة يعمل على زيادة الوزن، ولهذا تكون الحاجة إلى جعل الطفل يتبع نظام غذائي صحي، يتناول…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم حرق الدهون المتراكمة بالجسم
بعض السيدات تعاني من مشكلة قلة معدل حرق الجسم، مما يعمل على زيادة الوزن، وتراكم الدهون بالجسم، ولعلاج هذه المشكلة، لابد من…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة تخسيس 6 كيلو فى الشهر
تسعى السيدات إلى الحصول على قوام رشيق، ولكن ليس من السهل تحقيق ذلك، فالتمتع بجسد خالي من التكتلات يحتاج إلى اتباع نظام…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية علاج الانتفاخات في رمضان
تتجمع الغازات بداخل المعدة بسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وهو يعمل على الإصابة بالانتفاخات، ويُعد أمر طبيعي، وغير مقلق، وفي الغالب…
أكملي القراءة » -
العناية بالشعر
علاج تقصف الشعر وجفافه
يتعرض الشعر لعوامل كثيرة تؤثر على شكله ومظهره، وتُسبب تقصفه والتساقط، وبهذا يحتاج الشعر إلي العناية المستمرة، وتقديم له الفيتامينات والمعادن التي…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية تقليل ساعات النوم
النوم بكثرة ليس أمرًا صحيًا، فالجسم يحتاج إلى 8 ساعات من أجل استعادة نشاطه وتركيزه مرة أخرى، فالأمر يتعلق بكفاءة النوم أكثر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة تخسيس 8 كيلو فى الشهر من الوزن
خسارة الوزن أمر ليس بالسهل فهو يحتاج إلى الإرادة والعزيمة حتى يمكن تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدسم المُسبب لزيادة الوزن،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تخسيس 5 كيلو في اسبوعين في خطوات سهلة
خسارة الوزن لا تحدث إلا من خلال اتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية، وهناك الكثير من…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أسباب زيادة الوزن مع قلة الأكل
أكثر ما يُسبب فشل اتباع الرجيم هو عدم الحصول على النتيجة المطلوبة، فيعاني البعض من اتباع نظام غذائي، ولكن في النهاية عند…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق انقاص الوزن للمرضع
اكتساب الوزن في الحمل أمر طبيعي، لهذا تسعى السيدات إلى فقدان الوزن بعد الولادة، وتحرص على اتباع الحميات الغذائية، ولكن في حال…
أكملي القراءة »