النظام الغذائي
-
العناية بالشعر
أهم أطعمة تساعد على نمو الشعر
مع التقدم في العمر والأنجاب تقل الفيتامينات بالجسم، مما يُسبب تساقط الشعر والصلع المبكر في بعض الحالات، لذا على المرأة الاهتمام المبكر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل دايت 2 كيلو فى الاسبوع
زيادة الوزن من المشكلات المؤرقة للمرأة فهي تجعل جسدها غير متناسق، فتحول بين رغباتها في ارتداء الملابس الجميلة، لذا تسعى بكل الطرق…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
جدول خسارة الوزن في أسبوع
الإفراط في تناول الطعام الدسم والحلويات أحد العوامل المُسببة لزيادة الوزن، والتي عليه يتغير شكل الجسم، ويزيد معدل الإصابة بالأمراض، وكلما ازداد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل رجيم لإنقاص 4 كيلو في الشهر
يعمل النظام الغذائي المتوازن على إنقاص الوزن والحد من السعرات الحرارية التي تدخل للجسم، حيث يعمل على تناول كمية أقل من السعرات…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع
تناول الطعام أحياناً يكون سببه حب الطعام فقط وليس الشعور بالجوع، وهو ما يُعتبر أخطر الأسباب المُسببة للسمنه، حيث يجعل الجسم في…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
ما أسباب الإمساك عند الأطفال
يتعرض الأطفال أحياناً للإصابة بالإمساك، وهو عبارة عن عدم التبرز بشكل يومي، أو إذا كان البراز متصلباً مما يؤدي إلى صعوبة إخراجه…
أكملي القراءة » -
العناية بالشعر
روتين العناية بالشعر المتساقط
يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر وخاصة الفتيات صغيرة السن، ويؤدي ذلك إلى الشعور بالاكتئاب، حيث يسبب تساقط الشعر في الإحراج…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
مفهوم الغذاء المتوازن
النظام الغذائي الصحي أو المتوازن هو النظام الذي يمنح الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتجاها، وفي بنات ONE نعرض لك مفهوم الغذاء…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أهم خطوات التشجيع على فقدان الوزن
أهم العوامل التي تساعد على خسارة الوزن هي الإدارة، فعملية فقدان الوزن، والحرمان من الأطعمة المفضلة، هو أمر صعب ويحتاج إلى عزيمة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام فقدان الوزن لخسارة دهون البطن
يعتبر النظام الغذائي السيئ هو من أحد أسباب تدهور الحالة الصحية لأصحاب الوزن الزائد، حيث إن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يسبب…
أكملي القراءة »