الحبوب الكاملة
-
الحمل والعناية بالطفل
جدول غذاء الحامل في الشهر الاول
بعد الحمل الكثير من الأشياء تتغير، وأهمها الطعام، ففي الشهور الأولى الكثير من السيدات تصاب بحالة من فقدان الشهية لتناول الطعام، مما…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أتخلص من سموم الجسم
كيف أتخلص من سموم الجسم فكل منا يهتم بجسمه بطريقة مختلفة، وذلك للحصول على جسم سليم خالي من الأمراض، حيث يحتوي الجسم…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار وفوائد الخبز
الخبز هو من أساسيات أي طاولة طعام، فهو يعتبر الوجبة المفضل للجميع، ويتم تحضيره من خلال عجن الطحين بالماء، كما يمكن القيام…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر
دائماً ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخبز الأسمر أثناء اتباع الرجيم والحميات الغذائية المختلفة، ولكن لا يعلم الكثير ما هو الفرق…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انقاص الوزن نظام غذائي صحي
يرغب العديد من الرجال والسيدات إنقاص الوزن بطريقة صحية، ولا تعتمد على الحرمان من جميع الأطعمة، مثل ما يحدث عند اتباع الحميات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد دقيق الشوفان للرجيم والشعر والحياة الجنسية
الشوفان هو أحد أنواع الحبوب الكاملة والتي لها قيمة غذائية كبيرة، حيث يعمل على منح الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
احتياجات المرأة الحامل في الشهر الخامس
الشهر الخامس هو أحد الشهور المريحة والتي تبدأ فيه الحامل بالشعور بأنها يمكنها التحرك وبذل مجهود أكبر عن الشهور السابقة، كما يزداد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
سر خسارة الوزن للنجمات في 7 خطوات
تراكم الدهون داخل الجسم يعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ، ويحسب الوزن على حسب طول الجسم، ويحسب الوزن الزائد على حسب كتلة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
٨ نصائح التزمي بها في وجبة السحور
وجبة السحور لها أهمية كبيرة في قدرة الجسم تحمل الصيام، فهي تمنح الجسم الطاقة من أجل الصمود طوال اليوم بدون تناول الطعام،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انقاص الوزن عن طريق السعرات الحرارية
السعرات الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة اللازمة للجسم، حيث تختلف تلك الطاقة من شخص لآخر، ويتم تحديدها من خلال الأنشطة التي يتم…
أكملي القراءة »