الألياف
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل أطعمة سريعة الهضم
يعاني البعض من الشعور بألم في المعدة ويرجع ذلك بسبب الإصابة بمشاكل الهضم، مثل التهاب المعدة، والأمعاء، وارتجاع المرئ، وانسداد المعدة، والتهاب…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أهم أطعمة مفيدة لقرحة المعدة
قرحة المعدة هي من المشكلات الصعبة التي تُسبب الكثير من الألم، ولهذا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي محدد وتجنب تناول بعض أنواع…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أطعمة تعزز طاقة الجسم في رمضان
خلال ساعات الصيام ومع ارتفاع درجة الحرارة تنخفض الطاقة، ويزداد الشعور بالتعب، وخصوصًا في حال تناول الطعام الدسم في وجبة السحور، والسهر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أطعمة تشعرك بالشبع لفترة طويلة
الشعور بالجوع المستمر واحد من الأسباب المؤدية للإصابة بالسِمنة، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، منها تناول انواع معينة من الطعام والتي تُسبب…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة تحضير بطاطا في الفرن
البطاطا الحلوة أحد الأكلات الطبيعية الشهية والتي لها تأثير مفيدة على الصحة بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن، كما…
أكملي القراءة » -
مطبخك
كيفية طبخ الفول مدمس
الفول المدمس طبق رئيسي على مائدة السحور، فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، لاحتواءه على الألياف، ولهذا تحرص العديد من السيدات…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة طبخ المجدرة بالبرغل
المجدرة بالبرغل أحد الأكلات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على الألياف وعدد من الفيتامينات، ويُعد من الأكلات الشامية الشهيرة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق خسارة الوزن في الشتاء
في فصل الشتاء يلجأ الكثيرين إلى تناول الطعام بكثرة من أجل الحصول على الدفئ والطاقة، وهو ما يُسبب زيادة الوزن، ويُعد فصل…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أهم أطعمة تقوي عضلة القلب
تلعب الأطعمة دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة، وخصوصًا الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل الخضروات والفاكهة، وهناك عدة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي الأطعمة التي تخفض الكوليسترول
هناك نوعان من الكوليسترول هما النوع الجيد والنوع الضار، وحديثنا اليوم عن النوع الضار الذي يُسبب العديد من المشكلات بالجسم مثل تصلب…
أكملي القراءة »