مع التقدم في العمر تتأثر البشرة وتقل نضارتها، وتصبح معرضه أكثر لظهور التجاعيد والخطوط، ولهذا يُفضل العناية بها بدءًا من الثلاثين من العمر، وذلك من خلال وضع روتين يومي للعناية، وفي السطور التالية من “بنات one” نتعرف على 5 أفكار للحصول على بشرة نقية ومشرقة.
5 أفكار للحصول على بشرة نقية
إذا كنت لا تجدين الوقت الكافي للعناية ببشرتكِ وتهملين أحياناً ترطيبها، فإليك مجموعة من الخطوات التي تساعد على الحفاظ على البشرة:
1- نظفي بشرتك بالعمق
تذكّري دائماً أن التنظيف هو الخطوة الأساسية في روتين العناية اليومية بالبشرة، فاحرصي على اختيار وسيلة تؤمّن تنظيف البشرة بعمق، ولا تهملي تنظيف البشرة صباحاً فالبكتيريا وبقايا مستحضرات العناية بالشعر التي تتساقط خلال النوم على وسادتكِ تصل بكل سهولة إلى بشرتكِ مما يعني أنها تصبح بحاجة إلى التنظيف كل صباح.
2- التقشير
يجب جعل تقشير البشرة من روتين العناية الأسبوعية ببشرتكِ، فهو يخلّصها من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها مما يمنعها من التنفّس بشكل جيّد ويحول دون وصول مستحضرات العناية إلى عمق الخلايا.
3- الترطيب
يساعد استعمال الكريم المرطب على حماية الجلد وإبطاء عملية فقدان الماء من الطبقات السطحيّة للبشرة، فتذكّري أن بشرتك تحتاج إلى الترطيب باختلاف الفصول ولذلك ننصحكِ باعتماد كريم مرطب غني شتاءً واستبدليه في الصيف بسائل رقيق مرطب تتشربه البشرة بسرعة وسهولة.
4- قولي لا للتوتر
يتسبب التوتر في تسريع آلية شيخوخة البشرة، ولذلك عليكِ أن تتعلمي كيف تسترخي وتخصصي أوقاتاً للراحة الجسديّة والذهنيّة وستلاحظين أن ذلك ينعكس إيجابياً على بشرتكِ، فخصصي أوقاتاً لحمّام دافئ تضيفين إليه زيوتاً أساسية تساعد على الاسترخاء وطبّقي خلال هذا الوقت قناعاً مغذياً على بشرة وجهكِ.
5- النوم
تذكري أن النوم ينعكس إشراقاً على بشرتكِ، فإذا كنت تنامين بين 7 و 9 ساعات يومياً من شأن ذلك أن يخفّف من ظهور التجاعيد والهالات الداكنة، كما يضفي إشراقاً على البشرة.
