شهر رمضان من أفضل الشهور التي أنعم الله عز وجل بها على المسلمين، فالغرض منه ليس فقط الامتناع عن الطعام، ولكن أيضًا عن الذنوب، والتوجه إلى الله عز وجل بالدعاء والصلاة والذكر، فالشهر الكريم أداة لارتقاء النفس، والقيام بأعمال الخير، وفي “بنات one” نعرض لكم فوائد شهر رمضان على الصحة.
فوائد شهر رمضان
يساعد الصيام على تقديم للجسم العديد من الفوائد ومنها:
تنظيم الكوليسترول
يعمل الصيام على تنظيم الدهون وتقليل الكوليسترول الضار في الجسم حيث يُقلل ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والكثير من الأمراض الأخرى.
تقليل الشهية
يساعد الصيام على كبح الشهية، حيث يعتاد الجسم على الصيام وقلة تناول الطعام، وهذا يساعد على إتاحة الفرصة للجهاز الهضمي من أجل الاستراحة من هضم الطعام طوال الوقت، كما يساعد على تقليص حجم المعدة.
التخلص من السموم بالجسم
يساعد الصيام على مساعدة الجسم على التخلص من السموم التي تضر بالجسم والمتراكمة به.
تعزيز الصحة النفسية
يعتبر الصيام من الوسائل والطرق الفعالة والتي تعمل على شحن الدماغ، وتعزيز نموه، كما يساعد على الجسم على تحمل الإجهاد، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة القدرة على التعلم.
فرصة لمحاربة الإدمان
ليس المقصود بالإدمان هنا إدمان الشخص للمخدرات، ولكن إدمان أشياء أخرى قد لا نراه، مثل إدمان تناول السكريات، وإدمان تناول الطعام بكثرة، وإدمان التدخين وغيرها، من عادات ضارة، فعند الصوم لفترة تزيد عن 12 ساعة يمنح هذا الجسم القدرة على مقاومة هذه السلوكيات.
