يعتبر الوزن الزائد من أصعب المشاكل التي تواجه الكثير من السيدات وخاصة في منطقة الأرداف والبطن، وتتراكم في هذه المناطق الدهون والمياه بشكل كبير، وذلك من خلال الأكلات الغير مشبعة والمشروبات الغازية، إلى جانب عدم الحركة والنوم بعد الأكل مباشرةً، كل تلك الأسباب تساعد بشكل كبير في زيادة الوزن، وفيما بعد يصبح من الصعب إنقاص كل تلك الدهون، مما يجعلها تلجأ إلى بعض الأساليب الغير صحية التي تؤدي إلى حدوث بعض المشاكل، وفي بنات one نعرض لكم أفضل مشروبات تساعد على تخسيس البطن والأرداف.
أفضل مشروبات تساعد على تخسيس البطن والأرداف
هناك بعض الوصفات التي يمكن تناولها في المنزل بسهولة، والتي تساعد في تخسيس منطقة البطن والأرداف، ومن ضمن هذه الوصفة ما يلي:
وصفة الكمون والقرفة
المكونات
- نصف ملعقة من الكمون ناعم.
- نصف ملعقة زنجبيل ناعم.
- ملعقة قرفة.
- ملعقة عصير ليمون.
- كوب ماء مغلي.
يتم وضع الكمون والقرفة والليمون مع الماء المغلي ويترك لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم يتم تناول كوب من الخليط قبل الوجبة الأساسية بنصف ساعة.
وصفة إكليل الجبل والزنجبيل
المكونات
- 2 ملعقة من إكليل الجبل ناعم.
- 2 ملعقة شاي أخضر.
- ملعقة نعناع ناعم.
طريقة التحضير
يتم وضع كلاً من الزنجبيل وإكليل الجبل على النار مع كوب من الماء وإضافة شاي أخضر بالنعناع وترك الخليط على نار متوسطة حتى يتم الغليان، ثم قومي بتصفية الخليط وتناوله بين الوجبات بعدد أكواب من 4 إلى 6 أكواب يومياً.
وصفة الكرفس مع البقدونس
المكونات
- حزمة كرفس.
- حزمة بقدونس.
- 2 حبة تفاح أخضر.
- حبة كمثرى.
- كمية من النعناع الناعم.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة قرفة.
- 4 ملاعق خس.
- حبة ليمون.
طريقة التحضير
يتم وضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، ثم توضع في وعاء على نار هادئة وتترك حتى تمام الغليان، ثم يتم ترك الخليط حتى يبرد، ويتم تناول كوب من الخليط قبل الوجبة بنصف ساعة.
نصيحة بنات one
خسارة الوزن لا تعتمد على المشروبات الحارقة فقط، ولكنها تساعد كثيراً، فإذا أردتي خسارة الوزن بشكل صحي وسليم اتبعي العوامل الثلاث الناجحة وهي طعام صحي، عادات سليمة، الرياضة.
اقرئي أيضًا
- تخفيف الوزن في اسبوع بدون رجيم في 6 خطوات.
- رجيم 5 كيلو في شهر سهل ومجرب.
- وصفة تساعدك على تخسيس منطقة الظهر بسرعة.
