7
-
العناية بالبشرة
أفضل 7 أطعمة تحتوي على الكولاجين
الكولاجين من أنواع البروتينات التي ينتجها الجلد، وتمنح البشرة النعومة والنضارة، ولكن مع تقدم العمر يقل إفراز الكولاجين مما يضعف الجلد، ويؤدي…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
أفضل 7 أطعمة تزيد الحليب للمرضع
الرضاعة الطبيعية هي أفضل مصدر تغذية للطفل الرضيع، إذ تساعد على تقوية المناعة وتقليل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مما يعزز…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل 7 أطعمة تزيد التركيز وتقوي الذاكرة
تبحث الأمهات عن الأطعمة الصحية والمفيدة لتقديمها للطلاب في فترة الامتحانات والمذاكرة، إذ يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
7 نصائح لفقدان الوزن بسرعة
خسارة الوزن ليس بالأمر الصعب كما يعتقد البعض، فالأمر فقد يحتاج إلى تغيير العادات اليومية في تناول الطعام، وخصوصاً العادات السيئة منها…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
7 أطعمة مفيدة للجنين ولك
خلال فترة الحمل تحتاج الحامل إلى الرعاية والاهتمام بصحتها وصحة جنينها، وتبدأ هذه العناية منذ لحظة الحمل الأولى عن طريق عدم حمل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
خسارة الوزن بدون رجيم في ٧ خطوات
الرجيم هو اكثر الكلمات المتداولة بين السيدات، حتى النحيلات، التي عند النظر إليها لا تشعر أبداً بأنها تعاني من زيادة الوزن، فالمرأة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
لوزن مثالي.. 7 نصائح لفقدان الوزن
تشير النسب العالمية ارتفاع أعداد الأشخاص المصابون بالوزن الزائد، وما يزيد من خطر زيادة الأمراض المزمنة، لذلك تستدعي الحاجة إلى إتباع طرق…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
7 نصائح تعمل على انقاص الوزن مع الرضاعة
تعتبر فترة الرضاعة هي أفضل وقت يمكنك فيه خسارة وزنك الزائد نتيجة الحمل، فلا يحتاج منك الأمر إلا اتباع بعض الخطوات البسيطة،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
7 نصائح تساعد على خسارة الوزن بدون رياضة
بسبب العمل وكثرة المشاغل قد لا يجد البعض الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية، بالرغم من زيادة الوزن، ويؤدي ذلك إلى تأجيل فكرة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
7 نصائح لكيفية خسارة الوزن للمراهقات
خسارة الوزن والحصول على قوام مثالي هو أحد الأمور التي تهتم بها الفتيات كثيراً وخصوصاً المراهقات، ويُعد فقدان الوزن في هذا العمر…
أكملي القراءة »