الدهون
-
الريجيم والتخسيس
أسرع دايت في الشتاء لتخسيس وزنك وحرق الدهون
في فصل الشتاء يزداد الحاجة إلى الحصول على الطعام، فيكثر تناول الطعام والمشروبات التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات والدهون، مما يعمل على…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام انقاص الوزن والتخلص من الدهون في اسبوع
يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية والتي تتفق جميعها على فكرة تناول الأطعمة الصحية، والبعد عن الأطعمة الدسمة، وتناول الطعام بكميات أقل من…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
خسارة الوزن بدون رجيم في ٧ خطوات
الرجيم هو اكثر الكلمات المتداولة بين السيدات، حتى النحيلات، التي عند النظر إليها لا تشعر أبداً بأنها تعاني من زيادة الوزن، فالمرأة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن بطريقة سريعة
خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي ليس بالأمر السهل، ولكنه يحتاج الوقت، واتباع نظام غذائي، وممارسة التمارين الرياضية، من أجل الوصول إلى…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد الاستحمام بالماء البارد
خلال فصل الشتاء يعتبر أصعب الأمور هو التي يمكن القيام بها هو الاستحمام اليومي، لذا نلجأ إلى استخدام الماء الساخن بكثرة، والذي…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم الكرش والأرداف للتخلص من الدهون المتراكمة نهائياً
يحاول العديد من السيدات والرجال التخلص من الكرش بكل الطرق الممكنة، وذلك من خلال اتباع دايت مناسب إلى جانب ممارسة الرياضة أو…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أسرع طرق تخسيس وشد الجسم بدون حرمان من الطعام
كل عام يتزايد أعداد المصابين بالسمنة حول العالم، ولذلك من الهام معرفة كيفية التخلص من الوزن الزائد، والحصول على قوام متناسق وجسم…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد شرب الليمون قبل النوم
إن الليمون يحتوي على بعض المركبات التي تفيد صحة الجسم كما أنه يستخدم للشفاء من بعض الأمراض مثل نزلات البرد لأنه يحتوي…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام حياة لإنقاص الوزن
السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة هو تناول الطعام بغير اعتدال، وعدم اتباع أسلوب حياة صحي، وليس المقصود هنا…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
مكونات الغذاء الصحي
يحتاج الإنسان إلى الغذاء الصحي المتوازن وذلك للاستفادة من جميع مكوناته مثل البروتين والألياف والكربوهيدرات والدهون والماء أيضًا وذلك لترطيب الجسم، ولهذا…
أكملي القراءة »