كل عام يتزايد أعداد المصابين بالسمنة حول العالم، ولذلك من الهام معرفة كيفية التخلص من الوزن الزائد، والحصول على قوام متناسق وجسم مشدود، وكل فترة تظهر طريقة جديدة أو حمية تساعد على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم، ولكن أغلب كل تلك الأنواع تتطلب الحرمان من الطعام، وهو ما يؤدي إلى فقدان الرغبة في اتباعها، وخسارة الوزن، لذلك يقدم لكِ بنات one أفضل وأسرع طريقة تعمل على تخسيس وشد الجسم دون حرمان ولا جوع.
أسرع طرق تخسيس وشد الجسم
من الطرق التي تساعد على فقدان الوزن بطريقة سريعة ما يلي:
تناول حبوب القهوة الخضراء
تعتبر بذور القهوة واحدة من الأنواع الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن، عن طريق تناولها بعد تحميصها قبل الوجبات، حيث تعمل على امتصاص الدهون المتراكمة بالجسم، وزيادة عملية التمثيل الغذائي.
حبوب التخسيس
واحدة من الطرق الفعالة في خسارة الوزن، والتي تنقسم إلى نوعين، نوع يعمل على سد الشهية، وجعل الجسم لا يرغب في تناول الطعام طوال اليوم، ونوع آخر يعمل على حرق الدهون التي يتم تناولها، ويعتبر النوع الثاني أفضل، لأنه لا يعبث بمراكز الشعور بالمخ، وتُعد هذه الطريقة من الطرق المناسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة، ولكنها بالطبع تمتلك بعض الآثار الجانبية على الجسم، لذا من الهام استشارة الطبيب أولاً قبل تناولها.
تناول القرفة والليمون
القرفة والليمون أحد المنتجات الطبيعية الفعالة والتي تزيد عملية الحرق في الجسم، لذا يُنصح بتناول كوب مغلي من خليط القرفة والليمون قبل كل وجبة.
شروبة الملفوف
أو ما يُعرف باسم شروبة الكرنب، وهي من الأنواع المميزة جداً في تخسيس الجسم، والتي تساعد على خسارة ما يعادل 5 كيلو جرام تقريباً من الوزن في الأسبوع، ولكنها تحتاج إلى تناول معاها الأطعمة الخالية من الدهون، قليلة الدسم.
اقرئي أيضًا
