الحميات الغذائية
-
الريجيم والتخسيس
أعشاب لتخفيف الوزن بدون رجيم
تسعى العديد من السيدات إلى إنقاص الوزن، وذلك عن طريق اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، وهناك بعض السبل الأخرى التي تساعد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انقاص الوزن 30 كيلو في الشهر
هناك العديد من الحميات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، لكن الأنظمة السريعة قد تكون غير صحية وغير سليمة على الإطلاق ومضرّة…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر
الملفوف من الخضروات الورقية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، مثل الأحماض الأمينة وفيتامين ك، جـ، ب1، ب2، ب6، وفيتامين أ، بالإضافة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم ع حسب شكل الجسم
عند اتباع الحميات الغذائية، يجب أولاً معرفة طبيعة الجسم، وأماكن تمركز الدهون والمطلوب التخلص منها، حتى يمكن اتباع الحمية السليمة التي تحقق…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
جدول رجيم غير قاسي يفقدك الوزن بسهولة
في فصل الصيف ترغب العديد من السيدات في الحصول على قوام ممشوق، يشعرها بجمالها وتميزها، ولهذا يكثر البحث عن الحميات الغذائية، ولكن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق خسارة الوزن دون ريجيم
فقدان الوزن أحد الطرق التي تساعد على الحصول على قوام ممشوق، ولكنه يعتمد بشكل أساسي على اتباع الحميات الغذائية، التي تعتمد على…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق انقاص الوزن للمرضع
اكتساب الوزن في الحمل أمر طبيعي، لهذا تسعى السيدات إلى فقدان الوزن بعد الولادة، وتحرص على اتباع الحميات الغذائية، ولكن في حال…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل نظام ريجيم كيلو في الاسبوع
فقدان الوزن هي عملية صعبة وتتطلب الكثير من الجهد والصبر، وهناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن، ولكن إنقاص…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة ستيك الدجاج المشوي
ستيك الدجاج واحد من أشهر الأطباق الأساسية والذي يتناسب تناوله في الكثير من الأوقات، ويعد الدجاج مصدر من مصادر البروتين الذي يحافظ…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة انقاص الوزن في 4 اسابيع
زيادة الوزن أحد الأمور التي تزعج السيدات، لذا تسعى إلى اتباع الحميات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، وهناك الكثير من…
أكملي القراءة »