التخسيس
-
الريجيم والتخسيس
نظام الصيام المتقطع للتخسيس
رجيم الصيام المتقطع أحد طرق التخسيس التي حققت ناجح باهر في الآونة الأخيرة، حيث يساعد على فقدان 7% من محيط الخصر، ويعمل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تمارين إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم
لابد أن تحافظي على رشاقتك وتناسق جسمك بشكل دائم، للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية أيضاً، ولذلك من الضروري الحرص على اتباع نظام…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
3 وصفات لانقاص الوزن مجربة
السمنة من الأمراض الخطيرة التي لها تأثير سلبي على صحة الجسم والحالة النفسية للشخص أيضاً، ولذلك نجد العديد من السيدات والرجال أيضاً…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد بذر الكتان مع الزبادي للتخسيس
يساعد مزيج بذور الكتان والزبادي باحتوائه على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد على سد الشهية وتعزيز حرق الدهون في الجسم، ولذلك…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد الزبادي مع الليمون قبل النوم
ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية بتناول الزبادي بالليمون قبل النوم، وإدراجه ضمن الحميات الغذائية وأنظمة التخسيس المختلفة، لقدرته على زيادة معدل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن بسرعة في اسبوع
فقدان الوزن يحتاج إلى تغير أسلوب الحياة وليس إلى الرجيم، فعند اتباع الرجيم يصبح الشعور بالملل أسرع، والرغبة في تناول الأطعمة المحروم…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد شرب الليمون بعد الأكل
الليمون من العناصر الغذائية الهامة والغنية بنسبة عالية من فيتامين سي إلى جانب بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها، ولذلك…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
يعتبر الماء هو المكون الأساسي للجسم والضروري للقيام بوظائفه الحيوية بشكل سليم، وهناك الكثير من الجدل حول تناول الماء الدافئ على الريق،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم تخسيس قاسى جدا لإنقاص 8 كيلو في أسبوع
الرجيم القاسي قد يكون صعب التطبيق بالنسبة للكثيرين، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويرغبون في إنقاص الوزن بأسرع طريقة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
الرجيم السحري تخسيس في ثلاثة ايام فقط
يُمكن إنقاص الوزن بطرق مختلفة ومتعددة أهمها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وقد انتشر في الأيام السابقة رجيم…
أكملي القراءة »