علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية

تُعاني بعض النساء من ظاهرة جفاف المهبل، وهو ما يُسبب الكثير من الألم وظهور الالتهابات في تلك المنطقة، وهناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها ترطيب المهبل، فتعرفي في “بنات one” على كيفية علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية.

علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية

تُعدّ مشكلة جفاف المهبل من المشكلات التي تُصيب أكثر من نصف النساء بكافة الأعمار المختلفة، وللأسف فئة قليلة منهنّ تتحدث مع هذه المشكلة مع طبيبها، ولذلك جمعنا لكم في ما يأتي مجموعة من العلاجات المنزلية الهامة لتحقيق هدف ترطيب المهبل:

شرب الماء والسوائل

الإصابة بالجفاف من شأنها أن تعرضكِ لمخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل: جفاف المهبل، لذا السر الأساسي في ترطيب المهبل هو الابتعاد عن الجفاف بشكل عام وشرب 8- 10 أكواب من الماء يوميًا، فحاولي تحقيق ذلك، وبإمكانك إضافة بعض قطرات من عصير الليمون الطازج إلى الماء أو قطع من الخيار لتشجعكِ على شربه بنكهة مميزة.

تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3

تشتهر الأوميغا 3 بفوائدها الصحية العديدة، ومن ضمنها ترطيب المهبل طبيعيًا، لذا حاولي إضافة الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 إلى نظامك الغذائي، مثل:

سمك السلمون.
سمك التونا.
سمك السردين.
المحار.
الكافيار.
حبوب عباد الشمس.

كما يُمكن الحصول على أوميغا 3 من خلال تناول المكملات الغذائية في حال نقصها بالجسم بكميات كبيرة، لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها.

علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية

تناول الأطعمة الغنية بالإستروجينات النباتية

عدم توازن الهرمونات في جسمكِ تُعدّ جزءًا من مشكلة جفاف المهبل التي قد تُعاني منها، وللتخلص على هذه المشكلة وترطيب المهبل يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الإستروجينات النباتية، مثل:

الكرز.
بذور الكتان.
الثوم.
حبوب الصويا.
بذور السمسم.
الخوخ.
الخضروات الصليبية.
الفواكه المجففة.
التوت.

الحفاظ على نظافة المهبل

يجب الاعتناء بنظافة المهبل بشكل ممتاز، وهذا يعني القيام بذلك بحرص، إذ من المهم عدم تنظيف المهبل من الداخل، فهو يعمل على تنظيف نفسه بنفسه، واستغني عن الأدوات المخصصة لتنظيفه من الداخل، كما من الضروري تجنب استخدام الصابون أو الكريمات التي تعمل على عدم اتزان درجة الحموضة في المنطقة.