عصير القصب من أكثر العصائر التي لها شعبية كبيرة في مصر، حيث يتم تحضيره من نبات قصب السكر، الذي يتم أيضًا صنع منه السكر الأبيض، إلا أن عصير قصب السكر من المشروبات التي لها فائدة صحية كبيرة على الجسم، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، ولكن كما هو الحال في أي نوع طعام فإن تناوله بكثرة قد يكون له بعض الأضرار الجانبية، لذا في “بنات one” نتعرف على ما هي فوائد قصب السكر وأضراره.
فوائد قصب السكر وأضراره
1- أضرار عصير قصب السكر
تتمثل أضرار تناول عصير قصب السكر بكثرة فيما يلي:
- يعمل على التسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي، خصوصًا عند تناوله بعد مرور عليه أكثر من ربع ساعة.
- يُسبب إنقاص الوزن بشكل غير مبرر، في حال تناوله يوميًا.
- يُسبب الضرر لمرضى السكر.
- يؤثر على ترقق الدم، لذا لا يجب تناوله مع بعض أنواع الأدوية.
- الشعور بالدوخة والأرق المستمر.
2- فوائد عصير قصب السكر
- يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الجلوكوز والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، فيعمل على الشعور بالانتعاش عند تناوله.
- يعمل على علاج الإمساك حيث يعتبر مُلين طبيعي، فهو يحتوي على الألياف.
- يعمل على علاج الانتفاخات والتشنجات والتقليل من فرص الإصابة بالتهابات المعدة، ويساعد على تعزيز حركة الأمعاء.
- يُستخدم قصب السكر في علاج اليرقان أو الصفراء، حيث يعمل كمنشط للكبد، ويمنع تلفه.
- يحتوي عصير قصب السكر على مؤشر منخفض من نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم، مما يعني أنه لا يُسبب ارتفاع نسبة السكر، ولكن يجب الانتباه عند تناوله في حال الإصابة بمرض السكر.
- يساعد عصير قصب السكر على إنقاص الوزن بالرغم أنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، إلا أنه يعمل على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، وإزالة السموم في الجسم، مما يعمل على فقدان الجسم، ومنح الجسم بالقيمة الغذائية التي يحتاج لها، بالإضافة إلى أنه يمنحه الشعور بالشبع لفترة أطول.
- يساعد على علاج التهابات المسالك البولية.
- يحمي الجسم من تكون الخلايا السرطانية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
نصيحة بنات one
وفي النهاية قصب السكر من العصائر المفيدة للجسم، ولكن الإكثار منه قد يُسبب بعض الأضرار الجانبية، لذا لا ننصح بتناوله بكثرة.
اقرئي أيضًا
- فوائد الطعام الصحي للجسم وأهم الأطعمة التي يحتاج لها.
- فوائد عصير الجزر والبرتقال للصحة العامة.
- فوائد الليمون مع الكمون.
