عصير البرتقال بالجزر واحد من المشروبات اللذيذة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، لذا فإن له الكثير من الفوائد الصحية على الجسم، وفي التالي من “بنات one” نعرض لكم فوائد عصير البرتقال والجزر على الجسم.
فوائد عصير البرتقال والجزر على الجسم
من المشروبات المميزة التي ينصح الأطباء بتناولها هو عصير البرتقال والجزر، وإليكم أهم فوائده على الجسم:
محاربة السرطان
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بسبب احتوائه على كميات عالية من فيتامين سي، التي تحارب تكون الجذور الحرة، مما يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.
تعزيز المناعة
يساعد عصير الجزر والبرتقال على تعزيز جهاز المناعة، مما يعمل على تكون أجسام مضادة تحارب تواجد الفيروسات، وتزيد من فرص مقاومة الجسم للإمراض.
تحسين الرؤية
يحتوي هذا المشروب على الكاروتينات التي تحتوي على فيتامين أ، الذي يساعد على تحسين الرؤية، وحماية العين من العديد من الأمراض.
تحسين عملية الهضم
ينصح الأطباء بتناول مشروب الجزر والبرتقال لما يحتويه من نسبه عالية من الألياف التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ومحاربة الإصابة بالإمساك.
فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة.
- يعمل على إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يساعد على تعزيز التئام الجروح.
- يحمي الجلد من الالتهاب بسبب احتوائه على مركب البيتا كاروتين.
أضرار عصير البرتقال والجزر
تناول كمية كبيرة من صبغة البيتا كاروتين التي تمنح اللون الأحمر أو البرتقالي أو الأصفر يعمل على زيادة نسبة البيتا كاروتين في الدم، وبالتالي تحول لون الجلد إلى اللون البرتقالي، إلا أن لا يتم ذلك إلا في حال تناول كميات كبيرة جدًا من الجزر، كما أن الأمر غير خطير.
نصيحة بنات one
وأخيرًا بعد أن تعرفنا على فوائد هذا المشروب الصحي، من المهم تناول كوب منه يومياً بعد وجبة الإفطار للتمتع بصحة أفضل.
