عند محاولة السيدات خوض تجربة حدوث الحمل فيجب عليهم منذ البداية تهيئة جسمهم لهذا، وذلك من خلال تناول الفوليك أسيد، حيث يرتبط الفوليك أسيد ارتباط قوي بصحة الأم والجنين، فيعمل على تجنب العيوب الخلقية التي تحدث للجنين في فترة الحمل وخاصة في الجهاز العصبي، ومعنا في بنات one نقدم لكم شرح تفصيلي لفوائد الفوليك اسيد للحامل فتابعينا.
الفوليك اسيد
الفوليك أسيد هو فيتامين ب والذي يقوم بدور مهم جداً في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والمساعدة في نمو المخ والحبل الشوكي لدى الجنين، ولهذا يجب على الأمهات تناول الفوليك أسيد قبل الحمل بفترة لتجنب حدوث أي مشاكل أو عيوب خلقيه للجنين، وينصح دائماً تناول الفوليك أسيد قبل الحمل بفترة الثلاث شهور الأولي للحمل وذلك للمساعدة في نمو مخ الجنين، وتكوين الحبل الشوكي بدون حدوث أي مشاكل.
فوائد الفوليك اسيد للحامل
- يعمل على حماية الجنين من التشوهات الخلقية والعيوب.
- تناول الجرعة الصحيحة في فترة الحمل وذلك لتجنب حدوث أي مشاكل في تكوين الأنبوب العصبي، وعدم نمو الحبل الشوكي بالشكل الصحيح.
- عند تناول حمض الفوليك أسيد بشكل منتظم فذلك يساعد على تجنب حدوث الشفة المشقوقة.
- يؤدي إلى إنقاص الوزن عند الولادة وعدم نموه بشكل طبيعي.
- عند تناول الفوليك أسيد يؤدي ذلك إلى تجنب الولادة المبكرة والإجهاض، وبعض المضاعفات الأخرى.
- تجنب الإصابة بمرض السكري والقلب والسرطان والزهايمر.
نصيحة بنات one
وأخيراً يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم وخاصة الفوليك أسيد والتي تتواجد في بعض الأطعمة مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبطاطس والفاكهة كالبرتقال.
