هل انقاص الوزن يعالج ضغط الدم المرتفع، هل من الممكن التوقف عن تناول دواء الضغط بعد فقدان الوزن والتخلص من السمنة؟ اكتشفي إجابات هذه الأسئلة وجميع التفاصيل مع بنات ONE.
هل انقاص الوزن يعالج ضغط الدم المرتفع؟
أثبتت كثير من الدراسات أنه هناك رابط قوي بين زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، حيث أن كمية السوائل والدهون الموجودة في الجسم، تشكل عبء كبير على القلب، مما يؤدي إلى ضخ كميات أكثر من الدم، ويعمل على ارتفاع الضغط بنسبة عالية،
لذلك يعد فقدان الوزن الزائد من أهم العوامل لخفض الضغط المرتفع، مما يعمل على تعزيز الدورة الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
اقرئي أيضًا: 7 نصائح لتحفيز هرمون خسارة الوزن.
هل أدوية ضغط الدم ضرورية بعد إنقاص الوزن؟
لا يمكن تقليل جرعة أدوية ضغط الدم، أو التوقف عن تناوله، إلا بعد استشارة الطبيب المعالج، كما أن مرض ضغط الدم المرتفع لا يمكن الشفاء منه وتجاهله نهائياً، حتى إذا تمكنت من إيقاف تناول الدم، حيث يجب الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك طوال الوقت، مع الإقلاع عن بعض العادات الخاطئة مثل التدخين، ومتابعة الطبيب بشكل منتظم.
حمية داش لمرضى الضغط المرتفع
- تعمل هذه الحمية الغذائية على خفض ضغط الدم المرتفع، والتقليل من الحاجة للأدوية.
- يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك، والدواجن، ومنتجات الألبان منزوعة الدسم، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الألياف والبروتينات وكمية قليلة من الملح والسكر.
- يمنع في حمية داش تناول اللحوم الحمراء والمصنعة، السكريات، والدهون.
- عليك استشارة طبيب التغذية لحساي السعرات الحرارية التي تحتجاها في كل وجبة.
اقرئي أيضًا: طرق التخسيس في اسبوع بدون رجيم.
