صحية
-
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن بطريقة صحية وسريعة
رحلة إنقاص الوزن قد تكون طويلة ومملة بعد الشيء، خاصةً عند اتباع نظام غذائي قاسي يعتمد على الجوع والحرمان من الأطعمة المحببة…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة تحضير الخشاف بطريقة صحية وفي خطوات بسيطة
الخشاف من الأطباق التي لا غنى عنها على مائدة الإفطار، حيث يعمل على مد الجسم بالعناصر الغذائية، ولكن في الغالب يتم تحضير…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
ثلاث وصفات اكل دايت صحية مشبعة
نقدم لك من بنات one وصفات اكل دايت لمساعدتك على فقدان الوزن بسرعة واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على سعرات حرارية أقل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام تخسيس ينقص الوزن بطريقة صحية
السمنة هي زيادة الوزن عن الحد الطبيعي، والذي يسمى مؤشر كتلة الجسم، حيث إذا زاد مؤشر الجسم عن 30 يشير ذلك إلى…
أكملي القراءة » -
مطبخك
4 طرق لحفظ الدجاج بطريقة صحية
الدجاج من الأطعمة التي يمكن صنع منها الكثير من الوصفات، لذلك تحرص ربة المنزل على شراء كميات كبيرة منها للتخزين، حتى يمكنها…
أكملي القراءة »