النوم الجيد
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية التخلص من أرق النوم
النوم من العمليات الحيوية الهامة للمخ، فيؤثر النوم السيئ على الإدراك والتركيز والقدرة على الإنتاج، أما النوم الجيد فهو يساعد على إصلاح…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أكلات تساعد على النوم
يلعب الطعام دور هام في تنظيم عمل الجسم، كما يؤثر على جودة النوم، ولهذا قد يشتكي البعض من عدم القدرة على النوم…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
فوائد التقليل من الأكل والسكريات
يعد الغذاء من أهم مقومات الصحة ويعتبر العنصر الأساسي للحصول على الطاقة ولكن يحب تناول الغذاء الصحي بكمية متوازنة لإمداد الجسم بالفيتامينات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
مشروبات تساعد على النوم بسرعة
يُعد النوم من أهم الأشياء الطبيعية التي خلقها الله عز وجل بالجسم وتساعد على تحسين صحة العقل والجسم، لذا تجد من يعانون…
أكملي القراءة »