اضطرابات النوم
-
الحمل والعناية بالطفل
أسباب قلة النوم عند الأطفال وعلاجها
يحتاج الطفل إلى النوم لمدة تسع ساعات يومياً، وعند عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فسوف يؤثر ذلك سلبياً على مدى…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كم عدد ساعات النوم الصحية حسب العمر
النوم من أهم ضروريات الحياة للحفاظ على الصحة والبشرة والطاقة، فعندما لا يحصل الفرد على قدر كافٍ من النوم، يعاني من الدوخة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف يمكنني النوم بسرعة
يواجه بعض الناس صعوبة بالغة في النوم خلال اليوم، ويؤثر ذلك بشكل سلبي على الدماغ وجميع أجهزة الجسم، وقد يكون السبب وراء…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم المتقطع وأضراره
يختلف روتين النوم من شخص إلى آخر، وقد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم فترة جيدة ليلاً، وذلك بسبب الاستيقاظ على فترات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب النوم الزائد والخمول المستمر
يحتاج الإنسان إلى ساعات محددة من النوم، وتتراوح هذه الساعات ما بين 6 إلى 8 ساعات، وعندما تزيد عدد هذه الساعات أو…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو السبب في كثرة النوم والخمول المستمر
قد يجد البعض صعوبة بالغة في مقاومة النوم والنعاس طوال الوقت، مما ينعكس سلبياً على روتين الحياة اليومية والعمل، ويمكن أن تشير…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل طرق للنوم سريعاً
النوم الجيد يساعد على تنشيط الجسم، وتحسين الحالة النفسية، وتقوية الذاكرة، ولكن نجد أحياناً صعوبة في النوم في بعض الليالي، ونعاني من…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي فوائد النوم للصحة والعناية بالبشرة
الحصول على قدر كافٍ من النوم ليلاً، يؤثر على كافة أعضاء الجسم ويحافظ على الصحة بشكل عام، الكثير من الناس يجهلون أهمية…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار الأكل قبل النوم
دائماً ما ينصح جميع خبراء التغذية بتناول وجبة العشاء في وقت مبكر قبل النوم، حتى أنه هناك بعض الأطعمة يجب تجنبها في…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أتخلص من كثرة النوم والخمول
النوم الزائد لساعات طويلة مشكلة شائعة بين الكثير من الأشخاص، فبين الحين والآخر قد تشعرين بالرغبة المستمرة في النوم والخمول والكسل طوال…
أكملي القراءة »