الجزر هو أحد الخضروات التي لها فوائد كثيرة على صحة الجسم، ولكن دائما الأفضل هو تناول عصير الجزر بدلاً من الجزر كحبات، حيث أنه في حال تناوله كعصير يتم عصر 4 أو 5 حبات لذا يتم الحصول على فائدة أكبر، وفي بنات one نعرض لكِ أهم فوائد عصير الجزر في الحفاظ على الصحة.
فوائد عصير الجزر على الجسم
1- محاربة التجاعيد
يحتوي عصير الجزر على فيتامين a والذي يعمل على محاربة ظهور تجاعيد البشرة، ويساعد على علاج المشكلات الجلدية مثل الإكزيما، والطفح الجلدي، والتهاب الجلد.
اقرئي أيضًا: فوائد عصير الليمون في علاج الأمراض.
2- يحميها من أشعة الشمس
يساعد الجزر أنسجة البشرة على حمايتها من الأشعة الفوق بنفسجية، بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، والتي تعمل على زيادة مناعة البشرة.
3- تقوية البصر
يعمل عصير الجزر على تقوية البصر والحفاظ على سلمة العين بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات.
4- خسارة الوزن
يحتوي الجزر على الكثير من الألياف والتي تقوم بجعل الجسم يشعر بالشبع لفترة أطول، مما يسبب في تقليل كمية الطعام المتناول.
5- يعالج الإمساك
يحتوي الجزر على ملينات تعمل على تحسين عملية الهضم، لذا يفضل تناول عصير الجزر مرتين في حالة الإصابة بالإمساك.
6- يحارب أمراض القلب
يحتوي عصير الجزر على مادة البولي إكتيلين، ومواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
7- يحافظ على صحة الأسنان
يعمل عصير الجزر على التخلص من البلاك، وبقايا الطعام، الموجودة باللثة، ويساعد على تسهيل عملية إفراز اللعاب، ومنع التسوس، والقضاء على الجراثيم الضارة.
اقرئي أيضًا: أهم فوائد زيت الزيتون للشعر.
