الموضة هذه العام هو الوجه النحيف، فأصبحت الممثلات والعارضات والمشاهير تلجأ إلى تنحيف الوجه من أجل أن تبدو أجمل، ويتم ذلك من خلال عمليات التجميل، ولكن لا يمكن للجميع القيام بذلك، لهذا في “بنات one” نتعرف على طرق تنحيف الوجه بالمنزل من خلال حلول طبيعية بسيطة.
طرق تنحيف الوجه بالمنزل
من الطرق الفعالة والتي تساعد على تنحيف الوجه ما يلي:
نظام غذائي صحي
من أكثر الطرق التي تفيد في التخلص من الدهون في الجسم بشكل عام هو اتباع نظام غذائي صحي أو حمية للتخلص من الوزن الزائد، وتلقائيا يخسر الوجه الدهون التي اكتسبها، وقد تحتاج أحيانا إلى تمارين مخصصة من أجل تنحيف الوجه أو أدوات معينة لتحديده أو عمل “كونتور” طبيعي.
الرياضة
يمكن التخلص من الدهون الزائدة في الوجه الممتلئ، أو التخفيف من عضلات الفك من أجل الحصول على وجه نحيف، وذلك من خلال تمارين معينة للوجه أو اتباع ما يسمى يوغا الوجه، والتي تساعد على مكافحة علامات تقدم السن والشيخوخة وتقوية العضلات، من خلال تمارين تساعد على شد العضلات. وتكون عبارة عن:
- نفخ الخدين وملئهما بالهواء، ثم نقل الهواء من خد إلى آخر دون فتح الفم.
- ضم الشفتين مثلما يحدث عند نطق حرف الـ O ثم إعادتهما للوراء بابتسامة واسعة.
- الإبقاء على ابتسامة واسعة مع الضغط الخفيف على أسنانك لمدة ثواني.
العلاجات بالحقن
يلجأ البعض إلى استخدام الحقن للتخلص من دهون الوجه أو إعادة توزيعها ليبدو أكثر نحافة، ويتم اتباع هذا الحقن العلاجي في مراكز طبية متخصصة وعلى يد أطباء متخصصين، يحددون ما يحتاج له كل وجه للحصول على الشكل المثالي، وتتنوع عمليات الحقن ما بين حقن العضلات بين النظام الفك والخدود، أو الحقن بالفيلر في بعض مناطق الوجه ليبدو نحيفا، حقن بوتوكس، حقن تصغير الذقن الزدوجة، وشد جلد الرقبة.
تخسيس دهون الوجه
التخلص من دهون الوجه أو مظهر العضلات العريض يحتاج أحيانا إلى اتباع دايت أو حمية غذائية تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وتخفف من مظهر الامتلاء وتؤدي إلى تنحيف الوجه وأهم النصائح التي تساعد على تخسيس دهون الوجه وخسارتها:
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف لتبقى البشرة نضرة.
- التقليل من تناول النشويات والسكريات.
- تناول كميات كافية من الماء يوميا، ما يقارب 8 أكواب.
- الحد من استهلاك المشروبات الغازية والكحول.
- تقليل كمية الصوديوم في الأطعمة التي تتناولها، كونها يعمل على احتباس السوائل.
- نوم عدد كافي من الساعات يوميا، ويُفضل أن يكون خلال الليل وألا تقل مدة النوم عن 7 ساعات.
اقرئي أيضًا
- ماسك لتوريد الشفايف في أيام.
- كيفية الحفاظ على نضارة البشرة في المنزل.
- أفضل خلطة لتبييض الوجه مضمونة.
