يلجأ الكثيرين إلى تناول الليمون والماء الدافئ على الريق في الصباح لما له من فوائد كثيرة على صحة الجسم، وفي السطور التالية من “بنات one” نتعرف عل أهم فوائد الليمون والماء الدافئ على الريق على صحة الجسم.
فوائد الليمون والماء الدافئ على الريق
من الفوائد التي يقدمها تناول الليمون والماء الدافئ في الصباح لصحة الجسم ما يلي:
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي يعمل على تحفيز الدماغ والأعصاب والتحكم في ضغط الدم، كما يساعد على التقليل من الألم والالتهاب في المفاصل، بالإضافة إلى أنه يعمل على التخلص من السموم بالجسم.
كما أن الليمون غني بفيتامين سي بالإضافة إلى مواد مضادة للأكسدة، والتي تعمل على محاربة التجاعيد والعيوب بالجلد.
خسارة الوزن
يحتوي الليمون على ألياف تساعد على عدم الشعور بالجوع بسرعة، كما أنه يساعد على التخلص من الانتفاخ، ولهذا يُفضل تناول الليمون بالماء الدافئ بدلاً من القهوة والعصائر والمشروبات الغازية.
التخلص من السموم
عندما يتم شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل تناول أي شيء، فإن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقا خلال اليوم.
معطر للفم
يحتوي الليمون على حمض الستريك والذي يعمل على تحفيز إفراز اللعاب ومحاربة رائحة النفس الكريهة، كما يعمل فيتامين سي على محاربة أمراض اللثة، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد التي تحارب البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان المُسببة لرائحة الفم الكريهة.
نصيحة بنات one
وفي النهاية احرصي على تناول كوب من الليمون والماء الدافئ المحلى بالعسل الطبيعي أو بدون تحلية تمامًا للاستفادة من فوائده المذكورة بالأعلى.
