ممارسة الرياضة
-
الريجيم والتخسيس
أفضل نظام تخسيس 3 كيلو في الأسبوع
البدانة هي أمر له الكثير من الأضرار على الجسم، وليست أثارها صحية فقط، ولكنها نفسية أيضًا فمع الوقت يصاب الشخص البدين بالحزن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم في شهر لإنقاص أكثر من 10 كيلو جرام
تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية، تعد الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد والتمتع بصحة جيدة، ربما تتطلب الكثير من الوقت والجهد،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أتخلص من كثرة النوم والخمول
النوم الزائد لساعات طويلة مشكلة شائعة بين الكثير من الأشخاص، فبين الحين والآخر قد تشعرين بالرغبة المستمرة في النوم والخمول والكسل طوال…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
القلق وفقدان الوزن والشهية
تؤثر الحالة النفسية في الشهية، فالكثير من الأشخاص يفقدون الرغبة في تناول الطعام عند شعورهم بالقلق والتوتر، مما يؤدي إلى خسارتهم للوزن…
أكملي القراءة » -
العناية بالبشرة
أفضل طريقة شد الجسم من الترهلات في البيت
الترهلات هي مرحلة تأتي بعد خسارة الوزن، حيث يتم فقدان الوزن بالجسم بدون الاعتماد على ممارسة الرياضة، فقط من خلال القيام باتباع…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
هل يمكن خسارة الوزن عن طريق الرقص
خسارة الوزن تعتمد بشكل كبير على الحركة، وبذل المجهود، والتي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ومؤخراً أصبحت أكثر المراكز الرياضية تعتمد…
أكملي القراءة » -
لمة بنات
17 طريقة تساعد على القضاء على الملل
الملل والروتين هو أكثر المؤدية إلى الإصابة بالحزن والاكتئاب، فالتغيير والحماس يزيد من الرغبة في التجديد والإقبال على الحياة، والعيش بسعادة، ولكن…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
الاسهال والحمل وأسباب الإصابة به
عندما يحدث حمل يحدث العديد من التغيرات الهرمونية والجسمانية في جسم الأم ومن ضمن هذه الأعراض الإسهال، ويعرف بأنه كثرة عملية الإخراج…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تخسيس صحى سريع في 9 خطوات
يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد وذلك من خلال ممارسة الرياضة واتباع رجيم قاسي، ولكن بعد مرور بعض الوقت يعود الشخص…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم الكرش والأرداف في أسبوع
دائماً ما تتراكم الدهون في منطقتي الكرش والأرداف، مما يسبب إحراج كبير لك سيدتي خاصةً إذا كان لديك مناسبة خاصة وترغبين في…
أكملي القراءة »