الوزن المثالي
-
الريجيم والتخسيس
أهم خطوات التشجيع على فقدان الوزن
أهم العوامل التي تساعد على خسارة الوزن هي الإدارة، فعملية فقدان الوزن، والحرمان من الأطعمة المفضلة، هو أمر صعب ويحتاج إلى عزيمة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تجارب عن فقدان الوزن تشجعك على الرجيم
يعد اتباع الرجيم من التجارب القاسية التي يمر بها الإنسان خلال حياته، وقد ينتابه الإحباط والملل في الكثير من الأوقات، لذلك إليك…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انقاص الوزن 3 كيلو في اسبوع
تحلم كل سيدة بالوزن المثالي طول الوقت و الاستمتاع بالأكل أيضا بدون الشعور بالخوف، ولذلك تتبع العديد من السيدات أنظمة غذائية لإنقاص…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
3 تجارب في خسارة الوزن واقعية
يسعى الكثير لإنقاص الوزن الزائد من خلال اتباع الرجيم والأنظمة الغذائية القاسية، للحصول على الوزن المثالي وجسم رشيق، ولكن قد يصيبهم الملل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تخسيس عشرة كيلو في شهر بدون رياضة
الزيادة في الوزن هو أمر مزعج للكثيرين، حيث تسبب السمنة الكثير من المشكلات بالجسم، كما أنها تؤثر على الحالة النفسية للمرأ وتجعله…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انظمة رجيم أسبوعية للحصول على الوزن المثالي بأسرع وقت
قبل أن تختاري نظام رجيم مناسب لك، لكي تفقدي الوزن الزائد وتستعيدي رشاقتك، ستحتاجين أولا إلى إرادة قوية والتحلي بالصبر والثبات، فهذه…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل تمارين شد البطن بسرعة
تمارين شد البطن تعتبر الطريقة المثلى للحصول على قوام متناسق، والتي تساعد كثيراً في التخلص من الكرش، وتعتبر تمارين شد البطن أحد…
أكملي القراءة »