السمنة
-
الريجيم والتخسيس
كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم
السعرات الحرارية هي عبارة عن الطاقة التي يحتاج لها الجسم للقيام بمهامه، وكلما زادت السعرات الحرارية عن الحد المطلوب، كلما تم تراكمه…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو سبب التعب بسرعة
إذا كنت تعاني من الشعور بالتعب سريعاً من أقل مجهود، يجب عليك الانتباه جيداً إلى هذه المشكلة، وخاصةً إذا كنت تحصل على…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها
العديد من الناس يقبلون على تناول مشروبات الطاقة، على الرغم من التحذيرات المستمرة من تأثيرها وأضرارها على الجسم، ولكنها تساعد في إمداد…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار السهر على الجسم
هناك العديد من العادات السيئة التي يقوم بها الإنسان تتسبب في حدوث المشاكل الصحية للجسم، مما يتسبب في القلق التوتر، ومن أهم…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار الوجبات السريعة على الصحة
انتشرت مطاعم الوجبات السريعة في السنوات الأخيرة، وخاصةً في الجامعات والنوادي، وأماكن تجمع الأطفال والشباب، وعادةً ما يصاحبها المشروبات الغازية التي تحتوي…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد الذرة لمرضى السكري
نبات الذرة من أحد النباتات المهمة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على 90 سعرة حرارية مقسمة إلى…
أكملي القراءة » -
مطبخك
كيفية عمل مايونيز الأصلي في البيت
المايونيز هو أحد المقبلات اللذيذة والذي يضيف مذاق مميز للطعام، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول، لذا يجب عدم الإكثار…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار الأكل قبل النوم
دائماً ما ينصح جميع خبراء التغذية بتناول وجبة العشاء في وقت مبكر قبل النوم، حتى أنه هناك بعض الأطعمة يجب تجنبها في…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة تخسيس 3 كيلو في يومين
السمنة هي مشكلة عامة تصيب الكبير والصغير الرجال والسيدات، ولكنها تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية والنفسية، حيث تتسبب في جلطات قلبية…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم يساعد على تخسيس 10 كيلو في اسبوعين
الوزن الزائد والسمنة هي مشكلة الجيل الحالي، والتي انتشرت بكثرة، فالكثير من السيدات تعاني من الوزن الزائد مما يشعرها بالاكتئاب، ولهذا تحاول…
أكملي القراءة »