التمارين الرياضية
-
الريجيم والتخسيس
طرق التخسيس السريع لخسارة 5 كيلو من الوزن بدون رجيم
هناك الكثير من الطرق التي تساعد على التخسيس السريع وإنقاص الوزن، وتعتبر أفضلهم هي التي لا تتبع رجيم محدد بقدر الامتثال إلى…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة لتخسيس البطن في 5 خطوات
لا يوجد حل سحري لخسارة دهون البطن، ولكن يوجد طرق وعادات تستهدف دهون البطن إذا تم الالتزام بها، فسوف تحصلين على بطن…
أكملي القراءة » -
العناية بالشعر
اسباب سقوط الشعر عند النساء
مشكلة تساقط الشعر أحد أبرز المشاكل التي تعاني منها الكثير من السيدات، والتي ترجع إلى العديد من الأسباب، منها العادات الخاطئة، أو…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
تعرفي على فوائد بذور الشيا
بذور الشيا تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية مثل الفسفور والأوميجا 3 وغيرها من العناصر المهمة للجسم، لذا فهي تلعب دور مهم…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق التخلص من الكرش بسرعة
الكرش هو أحد المشكلات التي تظهر مع زيادة الوزن، والتي تنتج بسبب تراكم الدهون في البطن، والذي يعتبر عامل خطر، يسبق الإصابة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
5 طرق تساعدك على تخسيس الصدر
يعتبر حجم الصدر الكبير أحد المشكلات التي تقابل بعض السيدات، والتي تسبب لها الأحراج، كما أنها تجعلها ترتبط بنوعية محددة من الملابس،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
حرق الدهون بالجسم في 5 خطوات
حرق الدهون هي عملية تتم في الجسم من أجل التخلص من الدهون الغير صحية المتراكمة بالجسم، والتي تسبب زيادة بالوزن، وتعتبر خطراً…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تخسيس البطن والارداف بسهولة
تخسيس البطن والارداف ينتج عن طريق اتباع عدة عوامل منها اتباع نظام غذائي صحي تقل فيه كمية الدهون التي يتم تناولها، والاعتماد…
أكملي القراءة » -
لمة بنات
طرق التخلص من التوتر والقلق خلال فترة المراهقة
خلال فترة المراهقة يزداد الشعور بالقلق والتوتر، نتيجة المرور بتجارب حياتيه جديدة، تختلف عن التجارب التي تم المرور بها في فترة الطفولة،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
7 طرق للتخسيس السريع في البيت
خسارة الوزن بسرعة هو أحد أحلام الكثير من الفتيات والسيدات، والتي ترغب في التمتع بقوام ممشوق، وفي بنات one نقدم لكِ 7…
أكملي القراءة »