الأوميجا 3
-
مطبخك
طريقة سندوتشات التونه بالجبن والمايونيز
الأسماك أهم الأطعمة التي ينصح تناولها بشكل مستمر، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تفيد الجسم، ومن أهم أنواعها السمك التونة،…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
ما الأغذية المفيدة للجنين في الأشهر الأولى
تعاني معظم السيدات الحوامل من القيء والغثيان وعدم الرغبة في تناول الطعام، خلال الأشهر الأولى من الحمل، ولكن التغذية الصحية تعد من…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
تعرفي على فوائد السمك
لقد ازدادت في الفترة الأخيرة نصائح خبراء التغذية حول أهمية تناول السمك، حتى أن بعضهم نصح باستبدال أنواع البروتين الأخرى الموجودة في…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل سمك التونة
تعتبر الأسماك من أهم المصادر الغنية بالأوميجا 3 والتي تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة، ويعتبر سمك السلمون من أفضل الأنواع…
أكملي القراءة » -
العناية بالبشرة
فوائد الاوميغا 3 للبشرة والشعر وطرق استخدامها
تحتوي الأوميغا 3 على أهم الأحماض الدهنية، والتي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية للعناية بالبشرة والشعر، فتعرفي أكثر مع بنات ONE…
أكملي القراءة »