تغيرات المزاج لدى السيدات ليس أمر يمكن التحكم به دائمًا، ففي الغالب يتم الأمر بسبب تغير الهرمونات، وخصوصًا عند قدوم الدورة الشهرية، وهو ما يُعرف باسم “متلازمة ما قبل الحيض”، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا مع الاكتئاب، وإليك من “بنات one” أعراض اكتئاب الدورة الشهرية.
ما هي متلازمة ما قبل الحيض؟
متلازمة ما قبل الحيض PMS هي عبارة عن مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، التي تحدث للمرأة قبل أسبوع واحد إلى فترة بدء الدورة الشهرية وقد تستمر بعد خمسة أيام منها.
وترتبط متلازمة ما قبل الحيض بالتغيرات الهرمونية لأنه يختفي مع انقطاع الطمث والحمل، وتؤثر الدورة الشهرية على النساء بدرجات متفاوتة تختلف من امرأة لأخرى، فهناك أعراض تظهر عند بعض النساء دون غيرهم.
أعراض اكتئاب الدورة الشهرية
أعراض متلازمة الحيض تختلف من امرأة إلى أخرى والأعراض الشائعة تشمل:
- انتفاخ البطن، احتباس السوائل.
- حب الشباب.
- القلق والتوتر.
- الاكتئاب وانخفاض الحالة المزاجية، والتي قد تشمل الأفكار الانتحارية.
- صعوبة في التركيز.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك والإسهال.
- انخفاض احترام الذات وقلة الثقة بالنفس.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- زيادة مشاعر الوحدة.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- الصداع.
- الهبات الساخنة أو التعرق الغزير.
- زيادة الشهية.
- زيادة الحساسية للأصوات والضوء واللمس.
- التهيج ونوبات الغضب.
- تقلب المزاج والبكاء.
- تغير النوم، بما في ذلك الأرق أو النعاس المفرط.
أسباب الاكتئاب خلال فترة البيريود
من المحتمل أن يكون الاكتئاب مرتبطًا بتقلبات الهرمونات التي تحدث خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية، حيث تؤثر التغييرات في مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين أيضًا على مستويات السيروتونين، و السيروتونين هو ناقل عصبي، يساعد في تنظيم شهيتك ودورة نومك وحالتك المزاجية.
قد تؤدي مستويات السيروتونين المنخفضة إلى حدوث مشاعر التهيج والحزن، والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير العادي، وصعوبة النوم، وكل ذلك من أعراض الدورة الشهرية.
اقرئي أيضًا
