الشاي من أهم المشروبات في عالمنا العربي، فلا يوجد بيت مصري لا يتم تناول به كوب من الشاي بعد تناول الطعام، ولكن هذا الحديث على الشاي الأحمر، أما الشاي الأخضر فهو يعد من المشروبات الصحية التي يكثر تناولها خلال فترة الرجيم، حيث يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وفي التالي من “بنات one” نتعرف على أفضل طريقة لعمل الشاي الأخضر.
أفضل طريقة لعمل الشاي الأخضر
من طرق تحضير الشاي الأخضر المميزة ما يلي:
1- طريقة عمل الشاي الأخضر
بحسب الخبراء، التوقيت المثالي لشرب شاي اخضر، هو بعد ساعتين من كل وجبة، وإليكِ الطريقة الصحيحة لتحضيره:
- اسكبي الماء في إناء الشاي على نار متوسطة، انتظري غليانها، من ثم قومي بتغطية الإبريق، والانتظار لمدّة 3 دقائق.
- ضعي أوراق الشاي الأخضر في الإناء، وغطّيه جيداً حتى لا تتسرّب المواد الطيّارة المنبعثة منه.
- حرّكي الشاي الأخضر مع الماء داخل الإناء، ثم ضعيه في أكواب، وقومي بشربه.
2- طريقة عمل شاي اخضر مع ليمون
- اسكبي الماء في إناء الشاي على نار متوسطة، ثم انتظري غليانها، من ثم قومي بتغطية الإبريق، والانتظار لمدّة 3 دقائق.
- ضعي أوراق الشاي الأخضر في الإناء، وغطّيه جيداً حتى لا تتسرّب المواد الطيّارة المنبعثة منه.
- حرّكي الشاي الأخضر وأضيفي شرائح الليمون.
- يمكنكِ إضافة ملعقة من العسل حتى تذوب، أو تصفية المشروب كما هو واحتسائه.
3- طريقة عمل شاي اخضر مع نعناع
إضافة النعناع على كوب الشاي الأخضر يساعد في تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم، كذلك، فمن المستحسن استهلاكه على ماء فارغة، وإليكِ طريقة تحضيره:
- قومي بتسخين الماء حتى درجة الغليان ثم أضيفي شاي اخضر و5 أوراق من النعناع.
- قللي الحرارة إلى الحد الأدنى، ثم انتظري لمدة 5 دقاق حتى تثبت مكوّنات المشروب.
- اطفئي النار واتركي المزيج ليبرد لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي عليه ملعقة كبيرة من عسل النحل لتحليته.
