يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي لا غنى عنها منذ اللحظة الأولى للولادة، فنقصه بالجسم قد يضعف العظام ويجعلها أكثر عرضه للكسور والضرر، وعادةً ما يصف الأطباء نقط فيتامين د لحديثي الولادة الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية، لافتقاد لبن الأم لهذا الفيتامين، الذي يدخل في تصنيع الحليب الصناعي، وفي التقرير التالي من “بنات one” نتعرف على أهمية فيتامين د3 للرضع.
فوائد فيتامين د3 للرضع
يلعب فيتامين د دورًا كبيرًا في تحسين امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم لدى الأطفال الرضع، وهو ما يساعد على تقديم العديد من الفوائد الصحية، وهي:
- بناء وتقوية العظام.
- تقليل فرص الإصابة بالكساح وتقوس الساقين.
- منع تأخر المشي.
- تقوية الجهاز المناعي.
- تقوية الأسنان وتعزيز عملية التسنين.
- الوقاية من السكري من النوع الأول.
جرعة فيتامين د للرضع
حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، من أن تتجاوز الجرعة المقدمة من فيتامين د للرضع عن 400 وحدة دولية، لأن الجرعات العالية منه قد تعرضهم للإصابة بالأضرار التالية:
- فقدان الشهية.
- ألم المفاصل والعضلات.
- العطش الشديد.
- التبول المتكرر.
- فقدان التركيز.
- القيء.
- الغثيان.
وتعادل 400 وحدة دولية من فيتامين د شرب 4 أكواب من الحليب كامل الدسم، بحسب الجمعية الأمريكية لطب الأطفال.
مصادر فيتامين د للأطفال
تختلف طريقة حصول الأطفال على الجرعة الموصى بها من فيتامين د حسب العمر، كما هو موضح فيما يلي:
- نقط فيتامين د: مخصصة للأطفال الأقل من عام.
- الأطعمة الصلبة: مثل البيض واللوز والشوفان وحبوب الإفطار ومنتجات الألبان، يمكن تقديمها للطفل، عندما يتم عامه الأول.
- الشمس: أوصت الجمعية الأمريكية لطب الأطفال، بعدم تعريض الرضع الأقل من 6 أشهر لأشعة الشمس بشكل مباشر، لأنها قد تصيبهم في هذا العمر بمشكلات جلدية خطيرة.
أعراض نقص فيتامين د عند الرضع
إذا لم يحصل الرضيع على الاحتياج اليومي من فيتامين د، قد يعرضه ذلك للإصابة بعدد من المشكلات الصحية، وأبرزها:
- لين الرأس.
- آلام العظام.
- تشوهات العظام، مثل انحناء الظهر أو بروز القفص الصدي.
- تأخر النمو.
- ضعف العضلات.
- زيادة التعرق.
اقرئي أيضًا
- طرق الوقاية من الصفراء عند الأطفال.
- أسباب ظهور حبوب في اللسان عند الأطفال.
- علامات الذكاء عند الأطفال الرضع.
